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Date	2022/06/26 19:51:26
Name	돈벼락
Subject	[질문] 헬스장에서 보이는 운동인데 뭔지 궁금합니다.
https://pgr21.net/qna/164465 삭게로! 덤벨 또는 아령을 양손에 들고 양손을 수평으로 왔다갔다하는 운동인데 남녀 가리지 않고 하시더라구요. 좋은건 따라해야지라는 마음으로 찾아봤는데 검색으로는 잘 못찾겠네요 ㅜㅜ 모르는게 없는 피식인에 도움을 청해봅니다. 남은 주말도 좋은 시간 되세요~

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항정살

해시 아이콘

22/06/26 19:54

사이드 레터럴 레이즈?

돈벼락

해시 아이콘

22/06/26 20:14

상하가 아니라 좌우로 움직이더라구요

pourh

해시 아이콘

22/06/26 20:21

회전근개 운동인가요?
https://youtu.be/ZsxryhjoVEQ

돈벼락

해시 아이콘

22/06/26 20:29

오 맞습니다 감사합니다!

아이시스 8.0

해시 아이콘

22/06/26 21:29

보통 운동 전 어깨 스트레칭용 동작같아여

비둘기야 먹쟛

해시 아이콘

22/06/27 15:07

돈 없어요

chilling

해시 아이콘

22/06/27 15:47

보통 스탠딩 숄더 익스터널 로테이션 혹은 노 머니 드릴이라고 부르는 동작입니다.

굽은 어깨를 펴주는 용도, 회전근 부상 재활 용도, 상체 운동 시작 전 전면 어깨에 근육을 사용할 거라는 신호를 주는 용도 정도로 사용합니다.

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