:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2020/12/29 13:29:30
Name	allin13
Subject	[질문] 집에서 하는 운동기구 질문 드립니다. (슬라이드?)
https://pgr21.net/qna/151571 삭게로! 광고에서도 많이 나오고, 예전부터 주변에서 많이 접하던 운동기구가 흔히 말하는 슬라이드라고 하는 기구 같은데요 (바닥에서 쭉 밀었다가 다시 당겨오는) 이 운동기구가 체중감소와 뱃살(허리둘레) 에 효과가 좀 있을지 궁금합니다. 예상운동 시간은 하루에 30분~1시간 정도 될 것 같습니다. 기초 근력만드는데는 도움은 되겠죠? 헬스장은 싫고 유산소를 좋아 해서 뛰거나 줄넘기를 많이 하는데 요즘 추워서 실외 뛰는게 영 힘드네요... 운동이라고는 그냥 구기 종목만 좋아 하는 초짜라 문의 드립니다. 감사합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

페로몬아돌

해시 아이콘

20/12/29 13:38

ab슬라이드류가 운동 효과가 아에 없진 않은데... 체중감소와 뱃살 감소에는 효과가 엄~~~청 미미합니다.

nomark

해시 아이콘

20/12/29 14:07

저도 궁금했었는데 감사합니다. 혹시 실내에서 뱃살빼는데 효과적인 기구 추천해주실만한게 있을까요??

allin13

해시 아이콘

20/12/29 14:53

답변 감사합니다

아니근데진짜

해시 아이콘

20/12/29 14:43

뱃살 빼는데는 식단조절+유산소운동 병행하시는게 좋습니다
복근운동 한다고 뱃살이 빠지는건 아닙니다

allin13

해시 아이콘

20/12/29 14:54

그쵸 유산소가 필수인건 알고는 있는데, 지금 유산소를 많이 할 수 없는 상황이라 ㅠ
답변 감사합니다.

Tyler Durden

해시 아이콘

20/12/29 15:21

꽤나 힘듭니다.
적응 안되면 윗몸 일으키기의 3-4배?
적응되면 한 2배정도로...
약간 중상급자 운동같이 느껴집니다.
잘못하면 허리랑 다른 곳 부상이 있을것 같구요. 운동 안하는 것보단 낫겠지만 초급자시면 다른운동 추천 합니다.

allin13

해시 아이콘

20/12/29 16:40

답변 감사합니다.
간단한 맨몸운동을 하는게 낫겠네요

조제

해시 아이콘

20/12/29 16:17

뱃살은 잘 모르겠지만 앞니 잘 빼는걸로 유명합니다.

allin13

해시 아이콘

20/12/29 16:41

크크 현웃 터졌네요, 답변 감사합니다.

제로콜라

해시 아이콘

20/12/29 18:01

슬로우버피 추천드립니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
151590	[질문] 전세계약 끝나고 도배비용을 '전'세입자에게 요구하는경우 [8]	티맥타임6676	20/12/29	6676
151589	[질문] 요즘 극장에 가서 영화보는 행동은 비난받아야 한다고 보시나요? [31]	마르키아르8794	20/12/29	8794
151588	[질문] 가구 배치 관련 질문입니다 [1]	비오는풍경5142	20/12/29	5142
151587	[질문] 북한이 개혁개방하면서 정권을 유지할 수 있을까요? [5]	흥선대원군7274	20/12/29	7274
151585	[질문] 페이스북 관련 다시 질문드립니다.	Love.of.Tears.5724	20/12/29	5724
151584	[질문] 입주청소 질문입니다. [8]	Piaget6086	20/12/29	6086
151583	[질문] 수도권 실내낚시터 추천 부탁드립니다 [2]	살려는드림5789	20/12/29	5789
151582	[삭제예정] 무급휴가시 급여 계산은 어떻게 하나요? [5]	삭제됨6547	20/12/29	6547
151581	[질문] 택시 승객으로 사고 당해보신분 계신가요 [2]	제논7292	20/12/29	7292
151580	[질문] 통신망에서 연재된 아주 오래된 만화를 찾고 있습니다. [4]	댄디팬6843	20/12/29	6843
151579	[질문] 내과 외래 처음 볼 때 참고할 책 추천해주세요. [7]	완성형폭풍저그6211	20/12/29	6211
151578	[질문] 응답하라 시리즈 지금 봐도 재밌나요? [26]	똥꾼7520	20/12/29	7520
151577	[삭제예정] 남자 운동선수들 상무부대도 특혜 아닌가요? [20]	삭제됨6825	20/12/29	6825
151576	[질문] 30대 건강 관리 어떻게 하세요? [12]	Closing6866	20/12/29	6866
151575	[질문] 타일러가 광고하는 리얼클래스 같이 수강하실 분 있으신가요? [7]	갈매기5989	20/12/29	5989
151574	[삭제예정] 이 택배기사 어떻게 해야할까요? [11]	삭제됨5710	20/12/29	5710
151573	[질문] 커플이 같이 하는 심리테스트(무료) 없나요? [2]	호아킨5459	20/12/29	5459
151572	[질문] 코로나19 백신 접종 후에는 마스크 착용이 자유로워질까요? [19]	게르아믹6741	20/12/29	6741
151571	[질문] 집에서 하는 운동기구 질문 드립니다. (슬라이드?) [10]	allin135764	20/12/29	5764
151570	[질문] 본토 힙합 추천해주세요 [9]	김하성MLB20홈런5113	20/12/29	5113
151569	[삭제예정] 모더나 백신 지금 맞을수 있으면 맞는게 맞죠? [9]	삭제됨7685	20/12/29	7685
151568	[질문] 오디오 단자 뭘로 청소하면 좋을까요? [1]	앗흥6340	20/12/29	6340
151567	[질문] [완료] 압구정CGV에서 오늘/내일 원더우먼 보실 분 있으신가요? [4]	Rorschach6464	20/12/29	6464

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용