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| Date |
2020/03/12 01:28:47 |
| Name |
서쪽으로가자 |
| Subject |
[질문] 수면 패턴 활용법? |
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작년 5월인가 핏비트 (Fitbit) 인스파이어 HR을 사용하고 있습니다.
운동체크나 만보기기능이야 그냥 쓰면되고,
잘 때도 왠만하면 끼고 자서 수면패턴 기록하고 있는데
이 데이터로 뭔가 활용이 가능한건가요?
전날 기록(특히 숙면시간)보고 ‘오늘은 숙면 많이 했더니 좀 상쾌하네’라던가
‘잘 잔거같은데 왜이렇게 숙면시간이 짧지?’라던가 사후 감상(?)정도 말고
실제로 그 데이터를 활용해서 숙면을 취하거나 더 잘 잘수있도록 활용이 가능할까요?
(이렇게 하니 잘 자더라...는 다시 해보면 들쭉날쭉하더라고요 ㅠ 꾸준히 해봐야 되려나...)
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