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Date	2019/12/16 12:52:13
Name	엔지니어
Subject	[질문] 헬린이를 위한 루틴/어플 있을까요?
https://pgr21.net/qna/140457 삭게로! 헬스장 가면 3대 운동 몇개랑 기구만 몇개 깔짝 대다가 오는 헬린이입니다.. 크로스핏은 1년정도 해서 3대운동에 대한 기본 자세는 있긴 한데요.. 사정상 크로스핏을 다닐 수가 없게 되어서 헬스를 하려고 합니다. 그런데 루틴을 어떻게 짜야할 지 모르겠습니다. 구글에 나오는 내용들은 뭔가 신뢰 가는걸 찾기가 힘들고, 유튜브에 운동 영상은 많은데 루틴에 대한 영상은 찾기 힘들구요.. 혹시 헬린이들을 위한 참고할만한 루틴이라던가, 도움되는 어플이 있을까요?

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WyvernsFandom

해시 아이콘

19/12/16 13:23

전 심플 파워리프팅 탬플릿 씁니다

카미트리아

해시 아이콘

19/12/16 14:15

수피님 블로그랑 책 추천드립니다.

이빨곰

해시 아이콘

19/12/16 15:22

고독한 리프터라는 앱 까시고 매드카우5x5로 시작하시는 걸 추천해요

엔지니어

해시 아이콘

19/12/17 05:02

답변 모두 감사합니다!

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