:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2019/11/03 19:13:17
Name	밥오멍퉁이
Subject	[질문] 삼두랑 대흉근 겨드랑이 근육통 관련
https://pgr21.net/qna/139123 삭게로! 안녕하세요 헬린이도아니고 헬신생아입니다 팔꿈치에서 삼두이어지는 부분이랑 대흉근 겨드랑이 근육통이 이틀동안 안나아서 내일 체육관 가야하는데 스트레칭을 좀 해줘야 할 것 같아 질문드립니다 근육통 낫게 하는 스트레칭이나 영상좀 알려주세요 근육통이 생긴운동은 벤치프레스 같은거 하는데 손잡이가 가슴에 비해 너무 낮아서 그랬다고 생각하고 싶습니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

일리단

해시 아이콘

19/11/03 19:19

폼롤러로 부비부비하시는게

rnsr

해시 아이콘

19/11/03 19:40

그냥 오랜만에 운동해서 그러신게 아닐까요? 이틀정도면 정상인 것 같습니다.
https://youtu.be/Gq2rYIobvns
이런걸 하셔도 되지만 스트레칭 한다고 근육통이 싹 없어지진 않을 것 같네요.
운동 잘 하셔요!

콩사탕

해시 아이콘

19/11/03 20:44

그냥 참고 하다보면 괜찮더군요.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
139125	[질문] TV수신료를 내는 국가가 얼마나 있는건가요? [8]	Skyfall2943	19/11/03	2943
139124	[질문] 롤에서 S등급이상 나오면 받는 보물상자 혹시 특정 주기가 있나요 [5]	요한3224	19/11/03	3224
139123	[질문] 삼두랑 대흉근 겨드랑이 근육통 관련 [3]	밥오멍퉁이3025	19/11/03	3025
139122	[질문] 자동차에 히터를 틀면 냄새가 나는데 어떻게들 관리하시나요? [2]	보로미어3085	19/11/03	3085
139121	[질문] 서울에 조용한 대방어 맛집 없을까요? [2]	Totato Crisp3065	19/11/03	3065
139120	[질문] 레데리2 pc에서 uhd로 돌리려면 사양이 어느정도.. [2]	조말론4078	19/11/03	4078
139119	[질문] 자취생 겨울 어떻게 보내시나요? [9]	monkeyD3275	19/11/03	3275
139118	[질문] 항산화 영양제 어떤 제품을 드시는지요...? [3]	nexon3371	19/11/03	3371
139117	[질문] 노트9 지금쓰기에 괜찮은가요?? [6]	이것봐라3255	19/11/03	3255
139116	[질문] 임종을 앞둔 친구 어머니 문병 관련 [14]	까우까우으르렁3389	19/11/03	3389
139115	[질문] 통일하면 북한땅 누가 먹나요? [9]	삼동이3977	19/11/03	3977
139114	[질문] 오사카 에어팟 프로 구매 가능 지역 문의 [1]	기다리다똥된다3344	19/11/03	3344
139113	[질문] 2월 마지막 주 여자친구와의 여행지 추천 부탁드립니다. [3]	Night Watch3092	19/11/03	3092
139112	[질문] 가장 어이없는 이유로 애인이 삐졌던 경험? [46]	검정머리외국인5908	19/11/03	5908
139111	[질문] [LOL]롤 알못입니다 오늘 롤드컵 예상 어떻게 보시나요? [9]	nekorean2457	19/11/03	2457
139110	[질문] 베트남 하노이 가족여행 질문(맛집,여행지) [1]	김정각1996	19/11/03	1996
139109	[질문] 고모가 돌아가셨을때 발인하는 날 참석여부 질문입니다 [7]	iloveoov5222	19/11/03	5222
139108	[질문] 컴터를 껏다키면 익스플로러가 자동실행됩니다. [2]	루카와2919	19/11/03	2919
139107	[질문] 도인비가 챙기는거 이거 뭔가요? [9]	리펀8088	19/11/03	8088
139106	[질문] 같은 제로 콜라도 성분(비)가 다를 수 있나요?(국내 생산분 한정)	고란고란3026	19/11/03	3026
139105	[질문] 의사분들께 두통 질문	스핔스핔2751	19/11/03	2751
139104	[질문] 기타 고수님들... 테일러 기타 질문좀 드립니다. [1]	꿍이꼼이2230	19/11/03	2230
139103	[질문] fc서울질문입니다. [4]	가브리엘2187	19/11/03	2187

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용