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Date 2019/04/18 00:37:24
Name 삭제됨
Subject [질문] 운동고수님들 bcaa 추천좀 부탁드립니다.
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

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먀미무먀
19/04/18 00:39
수정 아이콘
BCAA는 가장 애매하다고 들었습니다.. 차라리 단백질 보충제가 낫죠
먀미무먀
19/04/18 00:44
수정 아이콘
https://www.youtube.com/watch?v=_I-wwTfEMgo 이 영상을 참고하세요
19/04/18 00:52
수정 아이콘
정보 감사합니다. 영상 잘봤습니다
제 운동방향이 운동능력향상에 방향을 두고있고, 근육을 키우는게 목표가 아니라서.. 파우더 섭취가 필요 없거든요 ㅠㅠ

bcaa가 근육회복? 운동능력향상 같은것에 좋다고 알고 있었는데 혹시 제가 잘못알고 있는건가요?
먀미무먀
19/04/18 01:17
수정 아이콘
아 만약에 BCAA 사실거면 IBCAA로 사세요
저도 마이프로틴에서 산적이 있는데 BCAA하고 IBCAA하고 가격이 비슷하더군요..
19/04/18 01:20
수정 아이콘
카페인! 자세한 답변 감사합니다 ^^
Supervenience
19/04/18 12:18
수정 아이콘
링크영상에선 BCAA가 아니라 EAA가 애매하다고 하는데요...
먀미무먀
19/04/18 14:01
수정 아이콘
2분23초부터 보세요
Supervenience
19/04/18 14:09
수정 아이콘
봤습니다. 결국 영상의 결론은 가장 애매한게 EAA란 말이죠. 이도저도 아닌 하위호환. 2분23초에서 이야기하는건 BCAA가 효과가 한정적이라는 건데 일반적인 보충제와는 다른 타겟을 가지고 있다는 것. 그런데 EAA는 그런 BCAA와 비교하며 마케팅하는 데 사실상 조청단백질의 하위호환일 뿐임. BCAA는 하위호환이 아니라 전 문장에서 적은 것 처럼 목적이 다름. 그리고 그 목적이란게 랭커님이 원하는 것 처럼 운동시에 도움이 될 수 있음.
이렇게 정리되는 것 아닌가요?
Philologist
19/04/18 12:22
수정 아이콘
bcaa는 보통 211 제품이 많은데, 가능하다면 411 제품으로 드세요.
마제스티
19/07/05 04:05
수정 아이콘
당신 꼴리는대로 하시면 돼요
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