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Date	2019/03/27 11:21:59
Name	Robbie
Subject	[질문] [헬스]헬린이 오늘 어떤 운동을 해야할까요?
https://pgr21.net/qna/131712 삭게로! 안녕하세요! 요새 한창 헬스에 재미 들린 헬린이입니다.. 월요일에 등 이두 운동을 했고 어제는 어깨 삼두 하려고 했는데 배구하다가 어깨가 조금 상했는지 어깨가 아프더라구요ㅠㅠ 그래서 하체 삼두를 했습니다! 오늘도 즐거운 마음으로 헬스를 가려고 하는데 어디를 운동해야할지 잘 모르겠습니다.. 등쪽은 미약하게 근육통이 있고 하체는 조금 뻐근하게 남아있습니다.. 등 이두를 다시 할까요? 아니면 약하게 어깨 운동을 조금 해볼까요?

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전직백수

해시 아이콘

19/03/27 11:23

스트레칭 - 스미스머신에서 가슴 - 이두 테크는 어떠십니까

nein

해시 아이콘

19/03/27 11:41

운동경력이 어떻게 되시는지 모르겠지만 세밀하게 분할하는거 효과 없습니다. 상 하체로 나눠서 하세요.

야부리 나코

해시 아이콘

19/03/27 13:22

헬린이는 2분할이 좋다고 들었습니다

Robbie

해시 아이콘

19/03/28 07:51

감사합니다!!!

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