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마속 나무위키 문서 2.3. 가정의 패전 인용"그런데 여기서 마속은 제갈량의 명령을 무시하고 길목에 세워야 할 방어진지를 산 꼭대기에 세우는, 전쟁사상 다시 없을 바보짓을 한다.부장 왕평이 필사적으로 말렸지만 이마저도 무시해버린다."
24/09/26 12:00
소식도 그렇고 운동도 그렇고 몸이 익숙해지고 뇌가 받아들이기까지의 시간이 참 힘들어서 그렇지,
일단 익숙해지면 그게 일상이 되기는 하더라구요. 제 경우 대략 2주 정도인데, 2주만 잘 참으면 그 후로는 그냥 그걸 뉴노멀로 받아들여서인지 힘들지 않더군요. 문제는 그러다 어느 순간 루틴이 깨지는 돌발 상황(제 경우 보통 한국 출장 중 이어지는 회식)인데... 뭐 그럼 다시 2주 고생해야 하더라구요 엉엉
24/09/26 12:33
뭐든 익숙해지기 전까지 힘든 법이죠
유전자레벨에서 초기값이 비만유도로 설정된 사람들도 있지만, 최근에 한 다큐를 봤더니 유전자 특성에 맞는 다이어트법을 하게 해 봤더니 100여명 중 절대다수가 성공하는 모습을 보여주더군요 결론은 어느 정도의 유전자는 극복할 수 있다
24/09/26 13:06
저보다 인내심 부족하고 무질서하게 퍼먹은 사람도 잘 없을텐데 이런 저조차도 서서히 바꾸니까 어느순간 확 바뀌더군요 가짜배고픔은 1주일만에 없어지고 평소 닭가슴살 하루 한개 먹기 힘들었는데 몇 달 동안 적응하니 지금은 끼니마다 2개씩 먹고 입짧은 모태마름들만 한다는 아 배불러 그만먹어야지를 시전하게 되었습니다 간식은 생각도 안 나요 라면은 지금도 거의 매일 먹지만 칼로리 제한선 안에서 먹으니 살이 쑥쑥 빠지는 중이네요
24/09/26 14:47
목표를 가지고 도달해야지 하고 짜내는거보다
생활 자체를 바꾸는게 유지하기 좋습니다. 라는 교과서적인 말을 해 봅니다. 모든건 의지의 차이죠 뭐
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