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마속 나무위키 문서 2.3. 가정의 패전 인용"그런데 여기서 마속은 제갈량의 명령을 무시하고 길목에 세워야 할 방어진지를 산 꼭대기에 세우는, 전쟁사상 다시 없을 바보짓을 한다.부장 왕평이 필사적으로 말렸지만 이마저도 무시해버린다."
23/09/11 10:01
코어 근육으로 버티는게 목적이다 보니 저렇게 코어 다 무너진 상태로 버티는건 오히려 관절에 되게 안좋은 효과를 낫지 않을까 싶네요.
23/09/11 09:49
올바른 자세가 궁금하신 분은 아래 링크를 클릭하시면 전문적인 설명을 들으실 수 있습니다.
https://youtu.be/SIO3FQPlqN4?si=sD3gz1mnEhfzvTmI
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