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Date	2010/02/08 18:06:07
Name	축구사랑
Subject	운동시간대에 따라서 효과가 다른가요?
https://pgr21.net/bug/73850 삭게로! 매번 다이어트에 실패하고 구직난에 나날이 살이 늘어만 가서요. 맘잡고 헬스장 다시 끊으려는데 인턴비슷한것을 하는지라 오전에 헬스하려고 하는데 살빼는데는 저녁에 운동하는게 도움된다는 말을 들어서요. 이게 오전에 하는거랑 밤에 하는거랑 차이가 있나요??

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내일은

해시 아이콘

10/02/08 18:09

확실한게 있다면 안하는 것보다는 낫다는 것이겠죠.

동료동료열매

해시 아이콘

10/02/08 18:10

전혀 관계없어요. 열심히 하느냐 안하느냐의 차이만 있을뿐입니다.

wish burn

해시 아이콘

10/02/08 18:11

오전에는 면역력이 떨어지기 때문에 (면역과 관계된 호르몬이 덜 분비됩니다.)
오전 운동은 건강에 상대적으로 안좋긴 합니다. 오전조깅하면 감기걸릴 확률이 약간 늘어나겠죠.

확실한게 있다면 안하는 것보다는 낫다는 것이겠죠. (2)

WizardMo진종

해시 아이콘

10/02/08 18:22

상대적으로 오전에 움직이는게 저녁에 움직이는거보다 더 힘듭니다. 딱 힘든 만큼 운동량이 좀더 있다고 보시면 될꺼 같고...
시간보단 공복이 더 중요하고, 가장중요한건 덜 먹는거죠.

동료동료열매

해시 아이콘

10/02/08 18:31

축구사랑님은 일단 유산소 위주로 하실거 같기때문에 오히려 아침공복에 러닝뛰시면 엄청 도움될거같은데요.

축구사랑

해시 아이콘

10/02/09 11:56

답변 감사드려요~

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