PGR21.com
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
Date 2013/02/18 21:08:31
Name 꼬쟁투
Subject 다이어트 식단 조절 하시는분 닭가슴살 언제언제 드시나요??
안녕하세요? 저는 12월 초에 딱 전역하고 나서 다이어트를 하고 있는데

키는 171이고 전역전에 나태해져서 80까지 쪘다가

운동+ 조금먹기 방식으로 68까지 뺀 상태입니다.

운동도 열심히 하긴 했지만 역시 먹는걸 거의 굶고 이런식으로 많이 한거 같아요.

알바도 서빙알바여서 하고나서 안먹고 그러면 빠졌거든요. 근데 살이 더 빠지긴 하는데

이런식으로 하면 측정할때마다 계속 근육량이 빠져서 닭가슴살을 이번에 구입했는데

이제 개강도 하고 그러면 3끼 내내 먹지도 못하고.. 그렇다고 먹을수 있을꺼 같지도 않고

일단 개강하기전까지는 아침은 그냥 밥 먹고 점심을 닭가슴살을 전자레인지에 데워먹을까 하는데

그냥 아침을 닭가슴살로 먹고 점심을 일반식으로 적당히 먹을까요?

저녁은 집에 있을경우 닭가슴살로 먹거나 아니면 밖에서 적당히 먹거나 하려고 합니다. 다이어트 식단으로 닭가슴살 드셔본분들

알려주세요! ㅠㅜ

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
13/02/19 01:05
수정 아이콘
두끼는 닭가슴살 샐러드
한끼는 일반식 먹었습니다
세끼 다 닭가슴살 먹으면 칼로리가 너무 적어서...
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
160733 한국장학재단에 장학금 신청을 안했는걸로 나오는데요... [4] orca8153 13/02/18 8153
160732 클럽마스터즈 다시보기 질문입니다 [1] 13롯데우승2021 13/02/18 2021
160731 원래 갤3 액정이 누렇나요? [5] 고등어3마리2969 13/02/18 2969
160730 스2 돌리기 위한 컴퓨터 사양 문의입니다. Siva.J7123 13/02/18 7123
160729 마당이 딸린 고급주택 vs 한강이 보이는 고급 타워팰리스 [29] 순두부3544 13/02/18 3544
160728 노트북 윈도우7 업데이트 필요한가요? [4] 시선2723 13/02/18 2723
160726 32인치 tv 질문입니다. [1] 상이4768 13/02/18 4768
160725 야식 안 먹는 방법 없을까요?? [10] 클레멘티아4002 13/02/18 4002
160724 안드로이드 보안프로그램은 어떤게 좋은가요? [1] oh!6051 13/02/18 6051
160722 [연애]저..차인건가요..? [12] 태희냥S24922 13/02/18 4922
160721 다이어트 식단 조절 하시는분 닭가슴살 언제언제 드시나요?? [1] 꼬쟁투5563 13/02/18 5563
160720 신발 크기 문제... [8] 알이즈웰2551 13/02/18 2551
160718 리그 오브 레전드 초보가 하기 좋은 챔피언 추천 부탁드립니다 [23] habsburg10681 13/02/18 10681
160717 로코도코와 막눈 사이의 일? [6] 지옥천사4005 13/02/18 4005
160716 [lol] 여성에게 롤의 흥미를 느끼게 하려면 어쩌면 좋을까요? [12] elevator2934 13/02/18 2934
160715 한의원 가서 부항 뜨려고 합니다. [6] 에이치투6495 13/02/18 6495
160714 lol) 선수들 대회에서 소위 "빡종"은 왜하는건가요? [12] DEICIDE6417 13/02/18 6417
160712 제가 하는 운동의 효율성에 대해서... [6] 연애박사2439 13/02/18 2439
160711 임시 핸드폰유심 갈수잇나요,? 살다보니별일이2505 13/02/18 2505
160710 [LOL] 웨이샤오의 피지컬에 대해 궁금한 점 [13] 아크5441 13/02/18 5441
160709 디아3 클라스 추천 [8] 보아4649 13/02/18 4649
160708 가평에 온천 + 맛집 추천 부탁드려요 [2] ㅇㅇ/6893 13/02/18 6893
160707 서울 vs 도쿄 [15] 순두부5869 13/02/18 5869
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글
맨 위로