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Date	2013/01/18 11:39:39
Name	바람이어라
Subject	[헬스] 보충제 추천이나 이를 대체만한 음식.
https://pgr21.net/bug/158121 삭게로! 멸치멸치 열매를 먹어서 살이 안찌는 마른 체형인데 2년 전부터 헬스를 시작하면서 인터넷에서 비교적 저렴한 탄수화물 비율이 높은 보충제를 섭취해서 겨우 키 175에몸무게 63킬로를 만들었어요. 근데 최근 불규칙적 식사와 헬스를 두달간 쉬어서 급격히 체중이 감소하고 있네요.ㅜ 그래서 다시 헬스를 시작했는데 인터넷에 저가로 나오는 보충제가 별로라는 얘기를 듣기도 했고, 먹는내내 보충제에 대한 거부감도 있어서요. 미숫가루를 대신 먹어보려는데 이건 보충제 대신 살찌우는데 효과가 어떤지 궁금하고, 탄수화물 비율이 높은 보충제와 구매처까지 추천해주셨으면 합니다.

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Dwyane

해시 아이콘

13/01/18 12:00

체중증가가 목적이시면
밥이 최고에요...
식사때마다 밥 양을 50% 이상 늘려보세요
보충제도 추가로 원하시면 gainer 라고 분류해놓은 것들중에 1회 500칼로리 이상 가는것들 드세요

그냥소년임

해시 아이콘

15/03/02 16:37

저렴한걸 원하신다면 옥션이나 지마켓에서 센세이션시리즈 좋구요!
조금 더 가격이 있어도 된다면 바디업의 레이지 보충제 좋습니다.

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