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13/01/09 23:29
도움이야 되겠지만 기본적으로 근력운동과 유산소 운동의 차이가 있어 썩 도움이 되진 않을것 같습니다.
오래달리기의 대표적인 마라톤만 봐도 근육질의 마라토너는 찾기힘들죠, 여건이 되신다면 스쿼트 보단 줄넘기가 나을거 같네요 겨울철에 운동하시려면 마스크에 장갑은 필수 입니다. 운동하다보면 땀차서 벗어두더라도 끝나면 급속도로 몸이 식기때문에 감기들려요
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