안녕하세요. 여태까지 대충대충 하다가 5월부터 본격적으로 웨이트를 시작한 군인입니다.ㅠㅠ

나름대로 최대한 여러가지 정보를 습득해서 두 달간 열심히 달려오긴 했는데,옳은 방향으로 잘 하고
있는 건지 걱정이 되어 중간점검 차 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.

헬스 굇수분들의 많은 조언 부탁드립니다~!

꿈은 크게 꾸라고, 제 목표는 공유(죄송합니다..)같은 탄탄하면서도 데피가 잘 잡혀있는 몸입니다.
요즘 빅을 볼 때 이민정, 수지보다 공유 몸에 더 눈이 가네요..(여자 좋아합니다^^)

제 스팩은 174/66입니다..군입대전 58kg 슈퍼 멸치였는데 잘먹고 잘잔덕인지 현재는 8kg가 늘었네요!
복근이 선명한 편인 것을 보면 다행히 지방보다는 근육으로 붙은 것 같습니다.
(휴가 때 인바디로 측정해볼 생각입니다.)

운동은 흔히들 하시는 3분할(가슴,삼두/등,이두/하체,어깨)로 하루 운동하고 하루 휴식 이런 패턴으로
하고 있고 휴식 때 틈틈이 복근하고 있습니다.

각 부위별 하는 운동은 바벨을 이용한 7대운동 위주로

가슴,삼두 = 벤치(플랫,인클라인), 딥스, 라잉 익스텐션

등,이두 = 풀업, 데드리프트, 바벨로우, 바벨컬

하체,어깨 = 스쿼트, 런지, 밀프, 비하인드 넥 프레스, 래터럴레이즈

운동마다 3~5셋트 씩 피라미드로 5~10RM으로 하고 있습니다.

군인 신분이라 식단조절 이라고는 삼시 세끼 잘 먹고 운동 후 계란이나 두유로 배채우는 정도입니다.
(라면,냉동참기 느므느므 힘드네요.ㅠㅠ)

참고하시라고 벤치/스퀏/데드 1RM기준으로 70/70/65정도 들고 있습니다.
(보통 벤치보다 스퀏,데드를 많이 치시는데 벤치는 본격적으로 운동하기 전부터 즐겨 하던 운동인데
나머지는 최근에 급격히 필요성을 느껴 시작한지 이제 막 한 달 넘었네요)

이상으로 재미없는 긴 글 읽어주셔서 감사드리고 요약해서 제가 궁금한 것을 말씀드리면

1)위와 같은 방법으로 꾸준하게 하면 제가 목표하는 몸이 될 수 있는지?

2)안된다면 어떻게 운동방법을 바꿔야 하는지?

3)데피는 언제부터 시작하는지??

4)근육량이 늘게 되면 불가결하게 몸무게가 늘게 될텐데 몇kg가 적당할지?

그 외에도 피와 살이되는 조언들 부탁드리겠습니다~!