PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2025/07/06 00:33:51
Name stoi
Subject [질문] 등뒤 견갑골(능형근) 쪽 통증이 낫질 않습니다
이주전쯤 일요일부터 이상하게 아이 책을 읽어주려고 양반다리 상태에서 몸을 웅크리는 자세를 하면 이 부분이 좀 쑤시더라구요. 웨이트 시 통증은 없어서 뭐 특별한게 아니려나 했는데 지난주 목요일부터 통증이 심해졌습니다 ㅜ 운동도 중단하고 소염제 근이완제 처방받고, 월요일에는 주사치료도 받았으나 호전도가 크지 않네요. 정형외과에서는 어깨 돌려보더니 크게 문제되진 않는거같다곤 했는데....

통증자체는 뭔가 쑤시는 조금 날카로운 느낌입니다. 풀지않으면 담같은 느낌도 들구요.

이게 최근에 통증이 정성근 교수님 백년목으로 W자로 상체를 만들고 고개를 젖히는 자세를 좀 하다보니 그때부터 좀 저 능형근 부분이 아파진것 같거든요. 제가 자세가 나쁘게 따라해서 이런건지 ㅠ 우선 정형외과는 차도가 없어 통증의학과마 한의원쪽을 고민중인데, 유사한 통증이 있으셨다면 어떻게 해결하셨나요 ㅠ

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
네파리안
25/07/06 05:07
수정 아이콘
쌩뚱 맞을수도 있지만 혹시모르니 내과적 검사 피검사랑 특히 복구초음파도 한번 받아보시는걸 추천드려요.
제가 옛날에 담낭염으로 인한 등통증이 몇일동안 있었던 적이 있어서 여러가지 확인해보시는게 좋지 않을까 싶어요.
소유찡
25/07/06 10:29
수정 아이콘
목 디스크 터지면 거기서 통증 시작하는데 신경외과 한 번 가보세요
유티엠비
25/07/06 12:05
수정 아이콘
https://youtu.be/qpXTukHhLBg?si=SShEO_WoYKon4-yS
케이스가 같은지는 잘 모르겠으나 저는 아플때마다 이분 도움 많이 받았습니다.
슬래쉬
25/07/07 08:48
수정 아이콘
(수정됨) 저도 쎄게 한번 왔었는데, 안마의자 매일 빡시게 많이 했습니다...
타꼬로 목/어깨 쪽을 많이 풀어봐주세요

일단 정형/통증 가서 주사 한대 맞아보세요
한동안 덜 아픕니다
무냐고
25/07/07 11:07
수정 아이콘
저도 견갑 안쪽 통증이 너무너무 심합니다.
단기 완화 효과로는 어깨(승모근) 안마가 압도적으로 좋았습니다.
25/07/07 13:18
수정 아이콘
다들 감사드립니다. 우선 병원을 통증의학과로 옮겼는데, 목디스크는 아닌것같다하고... 불균형이라고 도수추천해주셔서 이부분으로 치료 해보고 다시 경과 올려보겠습니다!
25/07/07 23:24
수정 아이콘
저도 견갑골 안쪽에 통증이 꽤 오래 있었는데요
정형외과 한의원 가도 차도가 없고 인터넷서 여기저기 찾아보니
견갑거근 운동을 하라 했지만 크게 효과를 못 보다가
최근에 가슴이나 어깨 운동전에 케이블로 External rotation 을 해주니 의도치 않게 효과를 봤습니다.
지금은 통증이 전혀 없네요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
181080 [질문] LG OLED TV 구매 고려 중입니다. [3] Rei1489 25/07/08 1489
181079 [질문] 회사에서 연차사용촉진을 공지하면서 사용계획동의서를 받을 때 하기 내용은 위법의 소지가 있을까요? [24] 경마장9번마2350 25/07/08 2350
181078 [질문] 하스스톤 악마사냥꾼 정규전에서 박살내는 덱 추천 좀 부탁드립니다 [9] Carliot2427 25/07/08 2427
181077 [질문] 근로계약서 미작성 상태에서의 권고사직.. [8] 유아린4835 25/07/07 4835
181076 [삭제예정] 충수염 수술 후 10일 경과했는데 웨이트 해도 될까요 [17] 되지가돼자3984 25/07/07 3984
181075 [질문] 설빙,요아정보다 맛있는 디저트가 있을까요? [21] 윤성호4332 25/07/07 4332
181074 [질문] 포장이사 및 창고 보관 관련 질문 좀 드리려고 합니다! [10] 공염불3061 25/07/07 3061
181073 [질문] 학교 교사분들 (혹은 법 관련 전문가)께 학교 시험중 시험지 오배포 관련 문의드립니다. [13] 호텔아프리카2965 25/07/07 2965
181072 [질문] 알뜰폰+인터넷 쓰시는 분들 질문좀 드릴게요! [4] 테오도르1185 25/07/07 1185
181071 [질문] 운전자보험 변경하려고 하는데 어떻게 해야할까요? [2] 욱쓰913 25/07/07 913
181070 [질문] 표어 표절 여부 확인 방법이 있을까요? [6] 클레멘티아1607 25/07/07 1607
181069 [질문] 쿠팡 가격 오류에 대한 해결 방법 [3] 삭제됨2047 25/07/07 2047
181068 [질문] 요즘 턱이 너무 아픈데, 서울 턱관절 치과병원 추천 부탁드립니다. [9] 독각1883 25/07/06 1883
181067 [질문] 나트랑, 다낭 어디를 더 추천하시나요? [23] 깔끔하게3024 25/07/06 3024
181066 [질문] 주말에 뭘 하시나요? [39] 깃털달린뱀4487 25/07/06 4487
181064 [질문] 서울 송파구 주변 양념돼지갈비 맛집 추천 부탁드려요 [19] 오월의날씨2988 25/07/06 2988
181063 [질문] 등뒤 견갑골(능형근) 쪽 통증이 낫질 않습니다 [7] stoi3113 25/07/06 3113
181062 [질문] 이 곤충 뭔지 아시는분? [6] Right3968 25/07/05 3968
181061 [질문] 에어컨 몇평짜리 살지 조언을 구합니다 [12] 고민시3260 25/07/05 3260
181060 [질문] 주차하다 긁었을 때 후속대처 [11] 참치등살간장절임3315 25/07/05 3315
181059 [질문] 책만 넣고 다니는 저렴한 가방 있을까요? 5만~20만 [10] 라온하제2887 25/07/05 2887
181058 [질문] 피로회복제 추천 부탁드립니다 [44] 깔끔하게4593 25/07/04 4593
181057 [삭제예정] 스타벅스 아메리카노 쿠폰 필요하신븐 [7] 삭제됨2977 25/07/04 2977
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로