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Date 2025/06/23 11:05:57
Name 보로미어
Subject [질문] 취침하고 일어날때 허리가 뻐근한게 침대가 원인일까요?
나이는 40대 초반이고 허리디스크는 없습니다.

평소 수면자세는 정자세로 누워서 계속 그냥 그 자세로 자다가 일어나는 것 같아요.
침대는 부모님 집에서 남는 침대 받아서 한 5~6년 넘게 사용했는데
최근 1~2년 사이에는 12시 쪼금 안 돼서 취침하면 7시20분 정도에 알람을 해두기는 한데
항상 알람이 울리기 전에 깹니다.
6시~ 6시30정도? 가끔 잠을 7시간 넘게 자게 되면 허리가 배기는 느낌이 들어서 일어나는 경우가 많았던 것 같습니다.
2~3년 전만 해도 알람 울릴때까지 잤는데(7시간 이상 취침)
요새 들어 일정한 시간에 깨는게 나이를 먹어서 잠이 줄었나 하고 대수롭지 않게 생각했습니다.

근데 제가 이 질문글을 올리게 된 이유는 제가 최근 결혼을 해서 신혼침대를 알아보는 중인데
침대에 대해서 알아보다보니, 허리가 배기는 이유가 침대가 안 맞아서 다른 침대를 구입하는 글이
자주 보이더라구요. 그래서 그런 부분까지 고려해서 침대를 사야하나 찾아보다가
만족할 만한 답을 얻지 못해서 다른 분들의 경험은 어떠신지 궁금해서 질문 글 올려봅니다.

글 읽어주셔서 감사합니다.
의견 달아주실 분들께도 미리 감사의 말씀 드려요!

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무냐고
25/06/23 11:32
수정 아이콘
기숙사나 원룸에서 쓰는 푹푹꺼지는 저가 스프링 침대 쓰면 허리가 아프긴 하더라고요.
부모님 집에서 가져오신거면 그럴거같진 않긴 한데..
허리가 아프면 약간 단단한 매트리스를 쓰시는걸 추천합니다.
근처 체험매장 가셔서 직접 만져보시는게 제일 정확할것 같네요.
윤니에스타
25/06/23 11:41
수정 아이콘
저도 똑같은 경험이.. 침대 문제 맞습니다. 눕는 부분이 푹 꺼지면 그럴 수 있어요.
25/06/23 12:33
수정 아이콘
정자세로 쭉 자는 사람은 없습니다. 욕창 걸립니다. 매트리스 편하게 체험해보는 데는 이케아만한 곳이 없죠. 눈치만 안 본다면 이래저래 맘껏 누워 있을 수 있습니다. 사이즈가 에라라서 구매에는 난점이 있지만 가성비는 좋습니다. 반품 및 일정 기간 사용 후 교환도 가능하구요. 침대 그 자체에 대해서만 말하자면, 단단 매트리스 + 굴곡 대응 토퍼 조합도 괜찮습니다.
25/06/23 12:52
수정 아이콘
라텍스 매트리스 추천드립니다.
일반상대성이론
25/06/23 13:29
수정 아이콘
주무실 때 허벅지 밑에 바디필로우 같은거라도 둬보세요
스트렙실
25/06/23 13:46
수정 아이콘
베스트슬립가면 매트리스 다양하게 체험해 볼 수 있어 좋습니다. 가격대도 에이스 시몬스 이런 데보다는 저렴하고요. 다리에 베개 대는 거는 통증이 일시적으로 극심할 때 쓰는 게 좋고 만성적인 문제이실 때는 사실 권장하는 방법은 아닙니다. 매트리스 자체를 바꾸셔야 합니다.
25/06/23 15:52
수정 아이콘
저도 원인모르고 2년 고생하다 본가가서 매트릭스 문젠걸 알았죠 진짜 중요합니다 크크크
보로미어
25/06/23 17:34
수정 아이콘
다들 댓글 감사합니다 침대 매트리스 딱딱한 걸로 하나 사는 걸로 알아봐야겠네요
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