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Date 2025/01/19 00:38:16
Name 55만루홈런
Subject [질문] 혹시 잠이 잘 안와서 멜라토닌 드시는 분 계신가요?
아버지가 요즘 불면증이 좀 심하신데... 원래 예민한 성격이라 잠을 잘 못주무시긴 했는데
그 떈 일이 힘들고 스트레스 받아서 그런줄 알았는데 지금은 은퇴하고 집에서 푹 쉬시는데도 계속 잠을 못주무시네요
매일 산책하고 운동하고 잠을 푹 자기위해 노력을 하는데도 거의 숙면을 못하시는?

검색해보니 멜라토닌 복용이 나오던데 이게 잘 맞을 것 같은데 아버지가 고령의 나이기도 해서 멜라토닌이 필요할 것 같고..
찾아보니 병원에서 처방하는경우도 있고 그냥 직수입직구도 있고 다양하던데
어떤게 나을지 궁금하네요 가격도 다 다르던데 어떤게 제일 좋을지 궁금한데...

혹시 복용하거나 복용한 경험이 있는 분이 있다면 어떤걸 복용했는지 궁금합니다

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데비루쥐
25/01/19 02:45
수정 아이콘
GNC 5mg 직구해서 먹어봤고 효과는 좋아요. 여자친구도 잠 잘못잘때 줘봤더니 너무 상쾌하게 잘잤다고 좋아했습니다.
25/01/19 02:49
수정 아이콘
잠 못 잘 때, 중간에 깨는 경우에는 인터넷에서 사는 것은 별로이고, 병원에서 서방정(천천히 작용하는)으로 처방 받아서 약 드시는 게 좋습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=6_SffRDDt4o
이 영상도 참고해보세요
25/01/19 04:58
수정 아이콘
사람마다 다르기도 하고, 날마다 다릅니다. 하지만 별 부작용은 없어서 잠 안 올 것 같은 날이면 먹고 있습니다. 장점은 여타 수면제/수면유도제의 경우 다음날 아침에 좀 졸리거나 피곤할 수 있는데 멜라토닌은 그런건 없어요. 단점은 역시 약효가 애매하다는 점...내성이 생기는지는 모르겠는데 저는 10mg 먹습니다.
25/01/19 07:46
수정 아이콘
그냥 무작정 인터넷으로 약을 지르기보다는 연세도 있는 만큼 병원에서 상담을 받아보시는 게 어떨지...
늘새로워
25/01/19 09:11
수정 아이콘
멜라토닌은 반감기가 매우 짧아 '서방정'으로 드셔야 효과가 좋습니다. 처방받는게 서방정이고 인터넷구매는 대부분 서방정이 아닙니다.
25/01/19 14:09
수정 아이콘
제가 교대근무라서 수면이 불규칙해서 멜라토닌 먹고 있습니다.
효과는 있는편 이라고 느끼고 있습니다.
다만, 의존성(부작용)이 있다고 해서 매일 먹지는 않고 필요할 때만 먹는식 입니다.
그 전에 수면유도제 아졸정 사서 먹었었는데 효과는 확실한데 잠을 자고 일어나도 한참을 약효가 남아 정신을 차리기 힘들어서
멜라토닌으로 바꿨습니다.
김유라
25/01/19 19:14
수정 아이콘
저는 큰 효과를 못봤습니다. 그래서 약한 수면제로 처방받아서 복용했고 큰 효과를 봤습니다(참고로 부작용이 있었는데 꿈이 안깹니다. 악몽이건 길몽이건...) 멜라토닌은 어차피 처방전 필요 없이 구매하는거라서 가볍게 사서 먹어보셔도 될 것 같습니다.
덴드로븀
25/01/20 13:38
수정 아이콘
멜라토닌은 효과가 사람마다 꽤 다르고 이미 고령이시면 병원 진료가 우선이라고 봅니다.
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