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24/08/30 10:55
심리상담 누구에게나 도움됩니다.
자기 이야기를 막 하는 경험이 정신건강에 좋거든요. 문제 없어도 많이 합니다. 본격 정신과보다 심리상담사를 찾아보시는 걸 추천합니다. 상담사마다 스타일이 달라서 한두번 해보고 안맞는다 싶으면 바꾸는 게 좋고요. 트로스트라는 앱이 그런 면에서 쓸모있습니다. 단 방송에 나온 오은영박사처럼 시원한 일침이나 관점 솔루션 제시를 기대하시면 실망할 수도 있습니다. 상담자 역할은 듣는 거고 본인 얘기를 많이 하셔야해요.
24/08/30 11:02
정신과는 스타일 차이는 있지만 기본적으로 약물치료를 깔고가는 곳이고, 환자가 많은 곳은 충분한 상담시간을 갖기 어려운 경우도 많아서 원하시는 서비스랑 조금 거리가 있을 가능성이 있습니다.
상담소 같은 곳을 먼저 찾아보시는 것도 괜찮아보입니다.
24/08/30 21:39
개인적인 경험으로는 정신과도 심리상담도 별로였어서 그쪽으로는 관심을 끊어버린 상태이긴 한데 기대치를 많이 낮추고 가면 괜찮지 않을까 싶기도 합니다
24/08/31 21:52
좀 다른 이야기긴 한데 거부감 없으시면 재미삼아
용하다는 점집을 한 번 가보시는 것도.. 심리 상담사의 도움도 받아봤고 지인들도 꽤 있지만 심리상담이라는게 사람마다 편차가 크고 비용도 천차만별입니다 결국 답답한거 털어버리고 불안감을 해소하려는 거니
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