PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/06/06 19:16:39
Name 다시마두장
Subject [질문] 몸무게를 급속도로 빼는 법이 뭐가 있을까요?
말 그대로 다이어트가 아니라 '몸무게'를 가능한 한 급속도로 빼는 법이 뭐가 있을까요?

몸무게 빼기 내기를 했고 그동안 간헐적 단식을 통해 어느정도는 체중감량에 성공했는데 결국 정체기가 왔고 마지막 2~3kg 남짓을 2주 후까지 빼야 하는 상황입니다.

일단 생각나는 건 한 일주일 전부터 염분을 제한해서 몸에 수분이 안 쌓이게 하는 방법인데.. 이 외에 뭔가 효과적인 방법이 있을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
24/06/06 19:19
수정 아이콘
안먹기 땀빼기
돔페리뇽
24/06/06 19:20
수정 아이콘
그냥 체중(숫자)를 빼야하는거면 + 약 먹을 생각이 없다면
단식 or 무염 or 저염 다이어트 + 유산소 + 사우나...
체급 맞출때 선수들이 쓰는 방법이죠, 먹는 순간 바로 복구합니다
항정살
24/06/06 19:23
수정 아이콘
안 먹기요
Excusez moi
24/06/06 19:25
수정 아이콘
안먹고 땀복입고 땀빼야죠...
안군시대
24/06/06 19:28
수정 아이콘
https://biz.heraldcorp.com/view.php?ud=20131115000715
이거 생각나네요. 위험해보여서 추천하진 않습니다만..
원주민
24/06/06 19:34
수정 아이콘
2~3킬로 정도면 저탄고지 하시면 됩니다
24/06/06 20:02
수정 아이콘
(수정됨) 삭센다, 위고비 잘 빠질 거에요.
alphaline
24/06/06 20:17
수정 아이콘
2주에 2~3kg 정도는 하던 대로 하셔도 쉽게 빠질 양이긴 한데요
정 걱정되신다면 2~3일 전부터 물과 소량의 전해질만 드세요
이혜리
24/06/06 22:07
수정 아이콘
간헐적단식으로만 뺀 거면, 운동 조그만 섞어줘도 금방 빠지고.
하루 이틀만에 급격하게 2-3kg 빼는 건 그냥 수분만 토해내면 됩니다.
즉, 땀복이나 패딩입고 뛰면 되요,
체급별 유도, 복싱 이런 선수들 계체량 맞출 때 쓰는 방식입니다.
하카세
24/06/06 22:58
수정 아이콘
단기 단식이 제일 빠를거 같긴합니다
성야무인
24/06/07 01:26
수정 아이콘
안먹고 물만 마시고 8천보 정도 걷고 잠만 자면 금방 뺍니다..

다만 물 마실 때 소금 섞어서 드셔야 하구요.

거기에 사우나까지 하면 좋은데 그러다가 쓰러질 것 같아서 추천은 못하겠구요.

단기간의 다이어트라는 자체가 자가포식이라고 해서

본인의 살을 먹는 거라서 절대 몸에 좋지는 않습니다.

본인이 건강하게 유지할 수 있는 세포랑을 단기간에 줄이는 거니까요.

물론 지사제 먹고 빼는 방법도 있긴 합니다만

이건 굶는거 보다 더 어리석은 방법이라
24/06/07 07:38
수정 아이콘
몸 축나요.. 그냥 지는게 나을 것 같은데 (...)
절대불멸마수
24/06/07 08:05
수정 아이콘
이뇨제...라는 아이디어를 들었습니다. 해보진 않았습니다.
다이어트
24/06/07 10:26
수정 아이콘
2~3키로는 그냥 마지막날 굶고 사우나 한번 다녀오시고 측정까지 물 안 드시면 금방입니다.
윤니에스타
24/06/07 11:23
수정 아이콘
먹는 양을 절반으로만 해도 빠질 수 있을 거에요. 근데 어려울 거고요..
24/06/07 11:57
수정 아이콘
평소에 유산소 운동 좀 하셨으면 하루에 8시간씩만 하시면 간단한데, 그게 안되니 질문 주셨겠죠...
음식 섭취량은 현재와 같게 하시고, 8시간 걸어 보시길요. 자전거가 덜 지루하고 효과도 좋은데, 안타보셨으면 엉덩이 허리 무릎 나갈테니 비추입니다.
윤니에스타
24/06/07 12:13
수정 아이콘
하루 8시간을 걷는다는 게 무슨 뜻인가요?
24/06/07 17:01
수정 아이콘
말 그대로 8시간을 걷는겁니다
아침 8시 부터 중간 중간 쉬고 밥도 먹고 해서 18시까지요.
24/06/10 14:51
수정 아이콘
일반적인 직장인이나 학생은 불가능한 건가요 ?
사바나
24/06/07 14:53
수정 아이콘
누가 물어보면 팔 하나 자르면 된다고 해주긴 하는데..

실제 사례는 뭐 계체 하는 체급 스포츠 방식을 따르는 수 밖에 없겠죠
회전목마
24/06/07 23:13
수정 아이콘
물만 마시고 1주일 굶으면
극단적이지만 빠지긴 빠지더라고요
머리카락도 잘 빠지고...
외국어의 달인
24/06/10 16:36
수정 아이콘
오토파지를 이용한 단식하면 드라마틱하게 빠집니다. 살만빠지는게 아니고 몸과 마음도 건강해집니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
176588 [질문] 국내 여행지 [4] 흰둥2907 24/06/08 2907
176587 [질문] 스트리트파이터 6 지금 입문해도 될까요? [6] Secundo2323 24/06/08 2323
176586 [질문] 교토-오사카 4박5일 일정 태클팍팍좀 부탁드립니다. [15] 아이폰12PRO2564 24/06/08 2564
176585 [질문] 푸꾸옥 여행가는데.. 급한 질문입니다. 오전일정 [13] 오타니2788 24/06/08 2788
176584 [질문] 채용 인터뷰 후 일주일..더 나아진 조건을 어필해 볼 의미가 있을까요 [4] 유랑3204 24/06/07 3204
176583 [질문] 우리나라에서 노벨상을 수상했을 때 수입? [19] 느나느나타임3360 24/06/07 3360
176582 [질문] 부산 곱창 맛집 추천 [3] 모드릿2390 24/06/07 2390
176581 [질문] 퇴사시 연차소진에 관하여 [12] 흰둥3023 24/06/07 3023
176580 [질문] 급하게 예비군 연기할 수 있는 방법이 없을까요 [36] Liberation2915 24/06/07 2915
176579 [질문] 일본여행 준비(당장내일입니다.. ) [10] 한지민짱2100 24/06/07 2100
176578 [질문] 1박 영월여행 추천 부탁드립니다 [7] 무민1781 24/06/07 1781
176577 [질문] 개인사업자의 차량 비용 처리는 무엇이 제일 유리한가요? [8] LG의심장박용택2626 24/06/07 2626
176576 [질문] 이제 피처폰 시절같은 클래식(?) 한 모바일겜은 없겠죠? [11] Spinnn2116 24/06/07 2116
176575 [질문] 컴퓨터 견적 문의 드립니다. [6] 컬러링엽서북1612 24/06/07 1612
176574 [질문] 일본어 학습 또는 전반적인 공부에관해서 특히 한자에 관해서 조언 부탁드립니다 [8] 한지민짱1536 24/06/07 1536
176573 [질문] 가구 잘라서 버려도 될까요? [18] 탄야1967 24/06/07 1967
176572 [질문] 전세계 인류 역사상 자폐인이나 아스퍼거가 권력을 잡은 사례가 있나요? [8] 보리야밥먹자2013 24/06/07 2013
176571 [질문] 과금요소가 없는 대작 rpg 모바일 게임이 있을까요? [18] 마르키아르1975 24/06/07 1975
176570 [질문] 뉴욕 여행갑니다. 뉴욕뽕차는 영화 미디어 추천 부탁드립니다. [9] 푸끆이1542 24/06/07 1542
176569 [질문] 오키나와 렌터카 질문 드립니다. [13] 파고들어라1496 24/06/07 1496
176568 [질문] 종합병원 의사선생님 선물 [20] 키작은나무3462 24/06/06 3462
176567 [질문] 스위치 디아블로 3 질문입니다 [13] 모나크모나크2294 24/06/06 2294
176566 [질문] 삼체 소설책 질문입니다. [7] chatGPT2544 24/06/06 2544
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로