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Date 2024/05/14 15:04:36
Name 안군시대
Subject [질문] 양반다리로 앉기가 힘듭니다.(허벅지 안쪽 통증) (수정됨)
맨날 의자에 앉아있다 보니 이렇게 된건지, 아니면 요새 운동을 열심히 하다보니 다친건지 잘 모르겠는데,
양반다리 자세를 하고 앉으면 허벅지 안쪽, 사타구니 쪽이 엄청 땡기면서 고통이 있습니다.
그래서 무릎이 안 내려가요. 그러니까, 다리가 좌우로 안 벌어집니다. 무릎을 세우고 앉게 되네요.
이게 계속 아프거나 생활에 지장이 있을 정도라면 병원에 가보겠는데, 일상생활에서 걷거나, 의자에 앉아있거나 할 때는 전혀 문제가 없습니다.
딱 양반다리로 앉으려고 할 때, 특히 좌식으로 된 식당에 가거나 하면 엄청 불편하네요.

혹시 이걸 계속 방치하거나 하면 큰 문제가 될 수 있는건지, 병원에 가서 치료를 받아봐야 하는건지,
아니면 스트래칭 등을 열심히 하면 나아질 문제인지 궁금합니다.

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24/05/14 15:09
수정 아이콘
혹시 러닝 무리해서 하시지 않으셨나요?

제가 러닝 시작하고 얼마 안됐을때 딱 이런 증상이 있었습니다

당분간 운동 중단하시고 스트레칭 하세요 !! 많이 안좋으시면 병원 무조건 가시구요
미나리돌돌
24/05/14 15:51
수정 아이콘
다친건지 아니면 단순한 유연성 부족인지 잘 모르겠네요..
24/05/14 16:45
수정 아이콘
다친지 아닌지도 모르겠고 평소에 아프지도 않으시다면
그냥 스트레칭 많이 하시면서 일단 보셔도 될듯?
스트레칭 억지로 하면 더 아프니까 무리하진 마시고요
백원네
24/05/21 15:09
수정 아이콘
늦은거같지만 제 경험으로 보면 고관절문제입니다
양반다리가 불편하면 고관절 쪽에 문제가 시작된 거라고 봅니다
물론 이런 의견보다는 병원가서 진단받아보세요
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