PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/04/07 12:40:18
Name 짐바르도
Subject [질문] 무릎 아킬레스건 이슈가 있는데 기초체력을 늘리려면...

무슨 운동을 해야 할까요?
걷기 달리기 좋아하는데 요 몇 년 무릎을 많이 썼고
아킬레스건은 원래 약간씩 이슈가 있어서, (병원 말로는 타고나길 좀 약하다고) 많이는 못 달립니다.

요즘 기초체력이 많이 후달려서 작업하다가도 저항이 불가능할 정도로 피곤해져서
고꾸라지다시피 조는데 헬스장 등록해 웨이트라도 하는 게 나을까요?
주변에서 케틀벨 운동이 딱이라고 추천받긴 했는데 질문드려 봅니다.

유게의 페페처럼 체력이 참 예전같지가 않네요 ㅠ.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
사람되고싶다
24/04/07 12:44
수정 아이콘
역시 이럴 땐 수영이죠
seotaiji
24/04/07 12:45
수정 아이콘
수영이 좋지 않을까요

물은 답을 알고 있습니다

체력 증진이라면 수영이 최고라고 생각합니다
24/04/07 14:11
수정 아이콘
일반적이기도 하고 저도 마찬가지인데 무릎이 아프거나 발에 문제가 있으면 보통은 수영을 하게 됩니다.

...그리고 그거 오래 했더니 이젠 어깨에 문제가 생기더군요.
seotaiji
24/04/07 15:10
수정 아이콘
어깨, 목,, 저도 간만에 다시 시작했더니 어깨가 삐걱거리기 시작하네요,,
랜슬롯
24/04/07 14:25
수정 아이콘
수영이 최고입니다.
24/04/08 06:23
수정 아이콘
재활pt 해주는곳 많아요 그냥 pt랑은 다르게 부상이 재활이 되면서 몸이 강화되고 치료원리를 깨닫게 되는거라 돈이 그리 안아깝다고 생각이 들더라고요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
177862 [질문] pgr에만 들어오면 경고메시지가 떠요 [7] 김리프2191 24/09/11 2191
177861 [질문] 중국 칭다오에서 먹을 만한 특색있는 먹거리 있나요? [8] 모찌피치모찌피치1735 24/09/11 1735
177860 [질문] 지금 롤 들어가지나요??(현재 오후1시42분) [5] Mamba2126 24/09/11 2126
177858 [질문] 캡모자 쓰고 다니시는분들 측두근 안 불편한가요? [7] pecotek2863 24/09/11 2863
177857 [질문] 초보운전자가 알면 좋은 운전 매너? 팁 같은 게 있을까요 [35] 인생을살아주세요3183 24/09/11 3183
177856 [질문] 플스5 프로 나오면 플스5 슬림 가격은 어떻게 될까요? [15] 모나크모나크2515 24/09/11 2515
177855 [질문] 추석연휴 시작때 상해에서 레이오버 하려합니다! [2] 친친나트1702 24/09/11 1702
177854 [질문] a35를 하나 사려고 합니다. (핸드폰) [9] 교자만두1724 24/09/11 1724
177853 [질문] 해외 여행 초보자입니다. 꿀팁 같은 것이 있을까요?(프랑스/스위스) [12] 클레멘티아2425 24/09/11 2425
177852 [질문] 혹시 요즘 알리에서 배터리 구입 가능한가요?? [4] 아엠포유2515 24/09/10 2515
177851 [질문] 지금 롤 안되나요..?(플레이어 정보를 블러오지 못했습니다) [8] 엔쏘2551 24/09/10 2551
177850 [질문] 4살 아이가 그네를 타다가 떨어졌어요.. [8] 인왕3413 24/09/10 3413
177849 [질문] 아이폰 쓰시는 분들 질문 드립니다! [18] 테오도르3028 24/09/10 3028
177848 [질문] 뜨거운 물이 허벅지에 튀어 화상을 입었는데요 [22] 블랙리스트2863 24/09/10 2863
177847 [질문] 민팃 이용해보신분 계신가요? [13] 오징어개임2036 24/09/10 2036
177846 [질문] 타이어 추천및 구매 장착 질문드립니다. [11] MsXboX2177 24/09/10 2177
177844 [질문] [자동차 책임 보험 관련] 가벼운 접촉사고를 당했습니다. [3] 레이미드2443 24/09/10 2443
177843 [질문] 회사 렌트차 과태료 확인방법? [6] 흰둥2283 24/09/10 2283
177842 [질문] 나는솔로 리뷰어 중 누가 괜찮나요? [5] will2999 24/09/10 2999
177841 [질문] 추석 아침 분당->김포공항 교통 어떨까요? [9] 바다로1968 24/09/10 1968
177840 [질문] 부산/경남 지역 대게집 추천 받을수 있을까요? [6] drighk2082 24/09/10 2082
177839 [질문] pgr 니케 서클 같은거 있나요? [6] 스페셜위크2076 24/09/10 2076
177838 [질문] 미국 ESTA 비자가 72시간 넘게 계속 보류중입니다. [4] 스테픈커리2961 24/09/10 2961
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로