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Date 2024/03/29 13:20:29
Name 리스 제임스
Subject [질문] 러닝 고수들께 질문 올립니다.

오늘같이 황사+미세먼지 심한 날 실외 러닝은 진짜 못 할 짓인가요?

너무 러닝이 하고 싶어서 퇴근시간만 손 꼽아 기다리는데,

주위 말씀들 들어보니 오늘 같은 날은 집 밖에 얼씬도 안 하는거라고

러닝은 자살행위라고 그러시던데,

마스크 좀 끼고 달리고 그래도 건강에 많이 안 좋을까요?

러닝 N년차 고수님들의 혜안을 구해봅니당..

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만렙꿀벌
24/03/29 13:38
수정 아이콘
비오는 날은 신경 안 쓰는데 미세먼지는 못참죠...
24/03/29 15:09
수정 아이콘
저도 트레드밀 탔습니다 근데 비도 왔으니까 저녁에는 좀 걷힐 수 있죠
일단 오늘 낮 같은 미먼에서는 아무도 안 뜁니다
파르셀
24/03/29 16:29
수정 아이콘
미세먼지는 몸에 영구 데미지를 주기 땜에 안하는게 맞습니다
러닝의전설
24/03/29 17:21
수정 아이콘
저도 서브3도 못하는 런린이지만. 도파민 샤워때문에 미세먼지가 심하건 눈이오건 바람이 불건 폭우가 쏟아지건 뛰러나갑니다..
페로몬아돌
24/03/29 19:29
수정 아이콘
런린이 기준 정 달리고 싶으시면 조깅 페이스 1분 다운 마스크 쓰고 코 호흡으로 가야죠
24/03/29 19:38
수정 아이콘
저는 그냥 비가오나 눈이오나 바람이 부나 달리고는 있습니다. 근데 굳이 나가고 싶지 않다면 집에서 잘 쉬는것도 좋다고 생각합니다.
키작은나무
24/03/29 20:40
수정 아이콘
폐 손상은 영구적이라 저라면 안뛰겠습니다. 시설 잘된 헬스장 러닝머신이 최선이에요.
폐손상이라 하면 단순하게 생각할 수 있는데 폐암까지 다양한 문제가 있고 젊은 사람들 폐암 발병률도 유의미하게 높아지는 중이라 저는 안하는게 맞다 생각 합니다. 실제 가족이 같은 문제를 겪으니 지옥이에요.
리스 제임스
24/04/01 09:11
수정 아이콘
답변주신 만렙꿀벌/MiracLe/파르셀/러닝의전설/페로몬아돌/cuvie/키작은나무 님께 다시 한 번 감사드립니다!!!
결국 미세먼지 조금 걷힌 오후 늦게 마스크 쓰고 페이스 다운 해서 뛰었습니다!!
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