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23/12/11 23:18
요즘에는 정기적으로 원하는주소로 도시락 배달해주는 업체들이 많을텐데(아침도 가능할 겁니다) 이런쪽은 어떨까요?
보통 전자레인지가 필요하긴합니다 기본적으로 매일 메뉴가 달라지니까 덜 질릴거고 밥+반찬 구성이고
23/12/11 23:33
광고 같아서 조심스럽습니다만... CJ에서 나온 죽들이 꽤 괜찮습니다. (저는 CJ 관련 전혀 없습니다ㅠ)
본죽이 집에서 멀고 배달비도 비싸서 시도해본건데요. 햇반소프트밀 소고기죽이 고기도 많이 들었고 맛도 좋고 속이 편해서 애용합니다. 420g CJ더마켓에서 개당 4480원인데 4개 사면 50% 할인 해서 개당 2240원입니다.
23/12/12 00:04
저희 집은 죽 한 솥 끓인 다음에 전자레인지 사용 가능한 용기에 소분해서 냉장고에 보관하다가 아침에 하나씩 꺼내서 돌려서 먹고 출근하고는 해요.
23/12/12 00:19
한창 아침밥으로 베이글이나 약과, 등 탄수화물 섭취 했었는데, 개인적으로 좋았습니다.
1. 코스트코에서 베이글 여러개 든 것 사서, 냉동실 둔 뒤 하나씩 꺼내먹음 됩니다. (전날즈음 냉장고 둬서 해동하고, 당일 오피스에서 전자레인지 돌리기) 2. 약과 너무 맛있습니다 3. 개인적으로 편하게 간장밥 좋아하는데, 밥과 간장/참기름/깨소금이면 뚝딱 만들고 뚝딱 먹습니다
23/12/12 00:28
무슨 일을 하시느냐가 중요하죠. 에너지를 써야하시면 탄수화물이 많이 필요하니 김밥류가 좋겠고, 사무직이시면 감동란에 샐러드 정도 어떨까 싶네요.
23/12/12 00:32
인터넷에서 떡, 냉동인 것, 전 오메기떡 좋아해서 동글동글 하나씩 전날 밤에 꺼내놓고
아침에 오물오물 먹었습니다. 간단하고 배 빵빵해서 좋았어요.
23/12/12 00:44
대학원 아침 1교시 수업(9시) 있는 날은 새벽 6시에 일어나서 6시반 쯤 아침을 먹는데, 처음에는 주먹밥 or 샌드위치 먹다가 한 학기 지나니가 물려서 그냥 전날 밤에 미리 밥 + 간단한 반찬을 전자렌지 돌릴 수 있는 반찬통(내부에 구획 나눠진 형태)에 넣어두고 새벽에 일어나서 전자렌지 돌려서 먹는데 이게 제일 낫더라구요. 국은 뜨거운 물 부어서 먹는 타입으로 먹고요.
23/12/12 02:56
?의외로 저랑 같은 답변이 하나도 안나온게 놀랍네요. 백설기요. 시장에서 파는 한주먹정도의 사이즈, 쌀 10키로 정도를 동네 떡집에 맡기니 그만큼의 백설기로 만들어주시더라구요. 물론 개당 주먹크기 정도의 낱개 포장. 얼려놨다가 아침마다 한개씩 챙겨가서 전자렌지 데워먹었습니다. 떡이다보니 크기에 비해 포만감이 오래가서 점심까지 든든했구요.
23/12/12 03:47
저도 아침밥 든든파인데, 빵+계란도 괜찮은 편입니다. 다만 쌀을 고집하시겠다면, 산채비빔밥 어떠신지?
[샐러드용 야채]를 사서 간단하게 씻고 통에 담아 가위로 대충 자르고요 [밥] 얹고 [계란후라이 (2-3개) + 고추장 + 참기름] 넣고 비비면 5-10분 뚝딱이긴 하거든요. 국도 드실 수 있는 환경이라면, [국물블럭] 가져가셔서 뜨거운 물 부으면 됩니다. 다소 부족한 단백질은 파우더 같은 걸로 보충하거나 계란후라이 갯수를 늘리고요. 적고 보니 위에 storm님하고 비슷하네요 크크
23/12/12 09:32
건강에는 1차 가공식품이 참 좋은데... 귀찮음을 감수하기 어렵죠 (감자, 고구마 껍질...)
밤에 오트밀 말아놓는것이 가장 편리할 것 같습니다
23/12/12 12:35
오버나이트 오트밀, 사과+피넛버터 간편하고 맛나고 영양적으로도 아주 좋습니다 요거트가 싫으시면 닭가슴살이랑 오트밀 전자렌지 데워도 맛나요 지피티 레시피 찾아보시면 매우 간단
23/12/12 16:19
전날 편의점 김밥 말고 식당 김밥, 샌드위치 사둔다에 한표입니다. 새벽에 안 그래도 정신없는데 편의점 들어가서 몇분씩 쓰는 것도 시간 낭비라 봐서요. 잘 아시겠지만, 데워서 먹는 음식들은 거진 얼마 못가 질리실 겁니다. 최대한 즉석음식으로 드세요.
23/12/12 17:43
샐러드나 간편한 아침 구독형 서비스 같은 것들도 있으니 그게 가장 편할 수 있습니다
근데 이렇게 아침 먹는 분들이 많은 줄은 몰랐네요;
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