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Date 2023/07/20 22:18:30
Name 도전과제
Subject [질문] 콜레스테롤 수치, 운동 질문...

항상 좋은 답변해주시는 피식인 분들께 미리 감사인사드립니다...

1. 36세, 175cm 73kg 남성입니다. 내과에서 받은 피 검사 결과에서 LDL 수치가 219(HDL은 62)가 나왔습니다.
   그래도 평소에 조금씩이나마 꾸준히 운동하는 편이고 생활 습관도 좋아보인다는 말을 많이 들었는데,
   부친, 조모께서도 다들 고지혈증을 앓으셔서...
   유전 때문(이라고 하고 싶네요 ㅠㅠ)인지 검사 결과가 좀 놀라웠네요.

   의사 선생님께서는 일단 높은 수치긴 하지만 혈압이나 당화혈색소가 괜찮은 편이니
   약 먹으면서 식습관, 운동 신경쓰면서 관리하면 된다고 하셨는데,
   비슷한 경험 있으신 분들 계시면 경험이나 노하우 공유 부탁드립니다.


2. 이런저런 이유로 피트니스 센터 등을 이용하기는 어렵고, 집에 치닝디핑이 있어서
   평소에 집에서 턱걸이, 맨몸 스쿼트, 딥스를 번갈아가면서,
   그리고 한 번씩 조깅을 하는 편입니다.
   집에서 할 수 있는 운동 중에, 같이 하면 좋을 만한 운동이 있다면 추천 부탁드려요!
   팔꿈치를 다쳤던 적이 있었는데, 무리하면 한 번씩 안 좋을 때가 있긴 합니다 ㅜㅜ

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23/07/20 22:41
수정 아이콘
3개월 해보시고 안되면 일찍 약을 시작하시는 걸 추천드립니다
도전과제
23/07/20 23:09
수정 아이콘
답변 감사합니다...! 평소에 건강 나쁘지 않다고 생각하고 살았는데 충격이네요 ㅜㅜ
헤헤헤헤
23/07/20 22:43
수정 아이콘
유전앞에는 모든 노력이 무의미합니다 약을 드세요
도전과제
23/07/20 23:10
수정 아이콘
답변 감사합니다... 이제 믿을 건 약 뿐이야...!?
23/07/20 23:28
수정 아이콘
고지혈증약 드시면 됩니다. 운동 식이요법 열심히해도 솔직히 밀씀드리면 매일 물한잔에 드시는 약 효과를 절대로 못 따라옵니다.
도전과제
23/07/20 23:48
수정 아이콘
답변 감사합니다. 약밖에 답이 없다니 조금 힘이 빠지기도 하는데 오히려 명쾌하니 좋은 거 같기도 하네요.
소이밀크러버
23/07/21 09:28
수정 아이콘
고지혈증 약만큼 성능 확실하고 부작용도 적은 약도 없다고 합니다. 부담 갖지 말고 드세요.
도전과제
23/07/21 18:09
수정 아이콘
답변 감사합니다!! 약을 계속 먹어야한다는 사실에 좀 걱정이 됐는데 부작용이 적다니 그래도 마음이 편하네요!
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