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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2023/04/29 16:38:33
Name 정공법
File #1 1234.png (130.9 KB), Download : 206
File #2 123.png (180.0 KB), Download : 195
Subject [질문] 바디프로필 준비중인데 인바디질문.. (수정됨)




첫번째사진은 한달전 81kg 체지방 19.9%


두번째사진은 오늘 76.2 체지방 19.4%

거의 5kg을뺐는데 -0.5%찍었습니다 이거 뭐 현타가 엄청 오는데
스트레스 받네요..
어디서 들은건 있어서 조건을 똑같이 맞추려고 잴때는 항상 공복아침에 가서 잽니다

아니면 보시기에 그냥 19%처럼 보이는데 저혼자 호들갑 떠는건가요?


100kg 37%부터 시작해서 지금까지 온거라
아주 낮은 수치를 바라진 않았습니다 애초에 목표도 12%정도에요..
그래도 오늘 잿을때는 17%정도 예상하고 있었는데
0.5% 는 거의 수치상 차이가 없는거라 오늘 인바디재고나서 열심히 하나마나 똑같네 그 생각부터 들어서 힘이 쭉빠지네요...

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리얼월드
23/04/29 16:55
수정 아이콘
같은 무게여도 근육이 빠지면 체지방률이 올라갑니다
제일 매일 재본적 있는데, 2~3% 정도 까지는 오차가 있더군요
사진만 봐서는 후가 확실히 체지방 더 적어 보입니다, 사이즈도 크게 안 줄어보이고

몸 좋으시네요...
장헌이도
23/04/29 17:46
수정 아이콘
프로필 사진은 눈바디로 찍는 겁니다. 눈에 보기에 몸이 좋아지는 방향으로 가고 있으면 인바디 같은 거 안 보셔도 됩니다. 프로필 사진에 체지방률 찍혀서 나오는 거 아니잖아요? 프로필 사진용으로 봤을 때 윗 사진보다 아랫 사진이 훨씬 좋습니다.
마인드머슬커넥션
23/04/29 17:59
수정 아이콘
눈바디로 차이많이나보이는데요
개념은?
23/04/29 18:57
수정 아이콘
인바디가 전부가 아니라서요. 눈으로봐도 확실히 복근 선명도가 좋아보이십니다
23/04/29 19:22
수정 아이콘
와... 답변은 아닙니다만, 멋진 몸입니다!
23/04/29 20:30
수정 아이콘
스트레스 받지 마세요. 이미 멋진 몸이십니다!
이러다가는다죽어
23/04/30 07:24
수정 아이콘
수치보다 훨씬 좋아진것같은데요?
저정도몸이시면 걍찍어도됩니다..
근육 엉성하게보이는애들도 찍는데 상대적으로 캡틴아메리카같아요
麴窮盡膵死而後已
23/04/30 19:16
수정 아이콘
사진으로 봐도 체지방률이 떨어진 것처럼 보이고 2주 남았을 때부터 무염에 가까운 식단, 처음이시니 하루 전에 단수한다면 쫙쫙 빠집니다. 작년 6월에 골격근량 35kg, 체지방률 7% 맞추고 바프 찍은 6년차 헬린이인데 도움이 됐으면 합니다. 키는 제가 73으로 작아서,, 또르르
정공법
23/04/30 20:04
수정 아이콘
지금은 밥에 소금 살살뿌려서 먹는데 무염하면 맨밥에 닭가슴살도 생으로먹어야 하나요?
麴窮盡膵死而後已
23/04/30 20:42
수정 아이콘
맨밥에 닭가슴살 구워서 먹었었어요 저는 크크
너무 못 참겠을 때는 김치 쫙쫙 째서 먹었어요
소금은 사진 찍기 전에 먹으면 효과 짱이에요
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