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Date	2021/05/29 21:34:37
Name	nexon
Subject	[질문] 푸시업(팔굽혀펴기)하면서 목 뒤쪽에 둔한(?) 통증이 생깁니다..;
https://pgr21.net/qna/155507 삭게로! 안녕하세요.. 제가 요즘 집에서 조심스럽게 팔굽혀펴기 운동을 시작했는데요 처음에는 특별한 증상이 없다가 어느 정도 몸이 펌핑되어 힘이 들기 시작할 때쯤되면 목 뒤의 왼쪽 부분이 뻣뻣해지는 느낌과 함께 찌르는 듯한 통증이 아니라 묵직한 통증/불편함이 느껴지는데요 혹시 운동방식이 잘못된 것일까요...?; 아니면 제가 목디스크가 약간 있는데, 푸시업이 목디스크에 안 좋은 영향을 주어서 몸이 통증을 보이는 것일까요...?

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87%쇼콜라

해시 아이콘

21/05/29 23:36

제가 전문가는 아니지만 다년간 거북목 통증 보유자의 경험으로 얘기하자면 푸쉬업 하면서 목에 힘이 들어가는데, 좌우 불균형때문에 한쪽에 그 하중이 실려서 그런 경우가 있었습니다. 거울이나 영상같은거 한번 찍어보시고 자기 교정해보심이..

nexon

해시 아이콘

21/05/30 00:54

ㅠ 감사합니다...

달달각

해시 아이콘

21/05/30 19:40

저는 호흡을 잘못하거나 무리하게 중량치면 그러더라구요

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