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21/03/08 07:06
가능하면 앉지 마시고 누워서 안정을 취하세요. 통증 느껴질때 스트레칭이나 운동을 하면 오히려 역효과입니다. 병원 가서 괜한 검사 받아서 돈 쓰지 마시고 평소에 허리가 좀 아팠다고 얘기하면 진통 소염제랑 근육 이완제 처방해 줄 거에요. 허리 디스크는 발병 초기에 잘 쉬면 금방 호전되요. 허리에 부담을 안주는 올바른 자세, 충분한 휴식이 가장 중요합니다.
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