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Date 2021/02/13 21:57:03
Name 안경
Subject [질문] 하지정맥류가 있는 사람이 할만한 운동 있을까요?
하지정맥류 개선이 되는 운동을 찾는건 아니고요

수술 외에 뭔 짓을 해도 개선 없다는 건 알고 있습니다.

치료나 개선 목적이 아니라

하지정맥류가 있는 사람이 하지정맥류가 더 악화되지 않으면서 건강 관리, 체력 증진 목적에서 할만한 운동을 찾고 있습니다

일반적으로 건강에 좋다고 알려진 행위나 운동들 상당수가 하지정맥류에는 나쁘다고 그래서

정맥류에 악영향을 끼치지 않는 운동이 뭐가 있는지 찾고 있습니다.

등산 안좋고, 달리기 안좋고, 걷기 안좋고, 계단 오르내리기 안좋고

자전거 안좋고, 웨이트 트레이닝 안좋고(웨이트의 기본인 복압 자체가 나쁘다고 그러니 웨이트는 해도 되는게 없더라고요.)

운동은 아니지만 족욕, 반신욕 안좋고... 이것들이 전부 하지정맥류를 더 악화시킨다고 그러니...

다리가 심장보다 낮은 위치에 있으면서 하는 모든 행동이 다 나쁘더라고요.

거기다가 복부에 힘이 들어가는 운동도 다 나쁘고요.

전자는 누워서 하면 된다는 말 같은데 누워서 하는 운동중에 복압과 무관한 운동이 있나요? 그런게 존재할 수 있나요?



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Ellesar_Aragorn
21/02/13 22:01
수정 아이콘
하지정맥류에 걷기가 안좋을수가 있나요? 아 물론 무리해서 걷거나 속보로 걷는건 안 좋겠지만, 가볍게 1시간 내외로 천천히 산책하고 다리에 피로를 풀어주는게 좋다고 알고 있었는데;;;
21/02/13 22:03
수정 아이콘
(수정됨) 상대적으로 다른 운동보다 덜 나쁘다고 합니다. 안 나쁜건 아니고요.
실제로 걷기와 자전거 천천히 타기를 몇달간 하면서 유의미하게 악화되었습니다.
한발자국 내딛는 동작 하나하나가 정맥을 통한 혈액 펌핑이 이루어지는 행위라서
한발자국이라도 걸으면 걸을수록 그만큼 정맥류에 더 해롭다는 칼럼도 본적이 있네요.
사실 의사들 마다 뭐가 좋다 나쁘다 뭐는 해도된다 이견이 굉장히 많더라고요.
하지정맥류 의사(혈관외과나 흉부외과) 누구한테도 이견이 없는 운동이 있나 찾고 있어요.
군령술사
21/02/13 22:05
수정 아이콘
말씀하신 조건이면 수영이 좋지 않을까요?

찾아보니 수영이나 요가가 도움될 수 있다는 칼럼도 있네요.
http://www.kmecnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=6448
21/02/13 22:19
수정 아이콘
수영은 생각을 못했네요. 심장과 하체 위치가 일자고 복부에 크게 힘이 들어갈 거 같지도 않고요.
군령술사
21/02/13 22:32
수정 아이콘
수영이 다른 운동보다 접근성이 떨어지는 면이 있어서 그런 것 같아요. 수영 뿐만 아니라 다른 적당한 운동들도 잘 찾아보시고, 부디 건강관리 잘 하시길 기원합니다.
새해 복 많이 받으세요!
21/02/13 23:06
수정 아이콘
좋은 말씀 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요.
달달합니다
21/02/13 23:55
수정 아이콘
운동은 아니지만 압박스타킹이 좋다고 하더라구여
21/02/14 00:36
수정 아이콘
쓰고는 있는데 굉장히 갑갑합니다.
흘러내리는 것도 그렇고요. 여자들이 가터벨트 왜 하는지 이해가 가더라고요.
21/02/14 17:25
수정 아이콘
수술을 안하는 이유가 있을까요?
제가 10년정도 가지고 있다 30살때 수술했는데
왜 빨리 수술안했을까 생각했습니다.
간단한 수술이고 고통도 별로 없었습니다!
21/02/19 21:19
수정 아이콘
작년에 올해 1~3월 즈음 해서 수술을 하려고 병원도 알아보고 비용도 알아보고 했었습니다.
근데 이후 코로나 2차 유행이 터지고 병원 가는 게 겁나서 미루고 있습니다.
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