:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2021/02/04 17:45:50
Name	호아킨
Subject	[질문] 인바디 했는데 체지방이 높게 나왔습니다.
https://pgr21.net/qna/152628 삭게로! 근육은 거의 딱 평균 (원래 미만이었던지라 만족합니다 ㅠㅠ) 체지방은 평균 초과고 체형은 통통으로 나왔습니다. 체지방을 컷컷하고 싶은데 먹는거 조절 잘하고 열심히 뛰는게 제일 좋을까요? 운동은 헬스 주3~4일 하고 있었는데 요새 쉽지않네요

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

NUS.EBA

해시 아이콘

21/02/04 18:01

먹는거 9.5 + 운동 0.5 라고 생각하심 편하실겁니다

메디락스

해시 아이콘

21/02/04 18:15

탄수화물 줄이세요. 지방 제거의 핵심입니다.

바닷내음

해시 아이콘

21/02/04 18:57

근력운동하시고 탄수화물을 최소한으로 줄이시고 단백질위주 식사를 하더라도 배부르게 드시지 마세요.

네파리안

해시 아이콘

21/02/04 19:32

체지방 줄이는거야 식단 + 유산소 운동이 가장 좋겠죠.
여기서 체지방은 줄이는데 근육까지 붙이고 싶다면 근력운동도 하는거고

리얼월드

해시 아이콘

21/02/04 19:37

살(지방) 빼고 싶다 -> 식단 조절 해야죠...

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
152663	[질문] 김서림 없는 보안경? [3]	썰렁마왕4628	21/02/05	4628
152662	[질문] 여러분의 다회차로 가장 재밌게 한 플스게임 무엇인가요? [8]	Venom7457	21/02/05	7457
152661	[질문] 기존 상가건물 재건축시 임차인 재입주 과정이 궁금합니다. [1]	콜센터남4296	21/02/05	4296
152660	[질문] 책 이름을 찾습니다 [2]	habsburg4448	21/02/05	4448
152659	[질문] 스트레스 해소용 게임 어떤 게 있나요? [11]	쉴더6939	21/02/05	6939
152658	[질문] 주식에 한번 기웃거려볼까 하는데요 [7]	Dunn6255	21/02/05	6255
152657	[질문] 강남 키보드 타건가능한곳 [2]	cs10733	21/02/05	10733
152656	[질문] 카운터사이드를 해보려고합니다 리세계 조언부탁드립니다 [1]	키모이맨6969	21/02/05	6969
152655	[질문] 그래픽카드 3080 3070 가격문의 [8]	lobotomy5535	21/02/05	5535
152654	[질문] 모바일 파워포인트로 빔 프로젝터 사용 중 화면 꺼짐 현상.	작고슬픈나무7918	21/02/05	7918
152653	[질문] 왜 스타크래프트 프로는 이름을로 불렸을까요? [37]	파핀폐인10052	21/02/05	10052
152652	[질문] 모니터 선택에 대한 질문(QHD vs UHD) [8]	아지노스7053	21/02/05	7053
152651	[질문] 핸드폰 바꾸려고 하는데요 [2]	페스티6195	21/02/05	6195
152650	[질문] 집에 있기 싫은데 어디 가야할까요? [31]	포이리에7084	21/02/05	7084
152649	[질문] 아이폰 관련 질문 (feat. 브롤 스타즈) [2]	Cafe_Seokguram5248	21/02/05	5248
152648	[질문] 주차 관련 질문입니다. [6]	키스 리차드5192	21/02/05	5192
152647	[질문] 미국 스포츠에서 아메리칸/내셔널이라는 분류는 어디서 온 걸까요? [10]	及時雨5356	21/02/05	5356
152646	[질문] 30대 여자에게 괜찮은 화장품은 뭐가 있을까요? [11]	삭제됨5187	21/02/05	5187
152645	[질문] 주식하는데 소식 듣고 오는 친구들의 정보통? [12]	호아킨6661	21/02/05	6661
152644	[질문] 어제 나온 대책으로 재건축 아파트는 이제 매도의 risk가 생긴거 아닌가요? [4]	LG의심장박용택4921	21/02/05	4921
152643	[질문] 에어팟 관련 질문 [15]	어빈6104	21/02/05	6104
152642	[질문] 주 게임 플랫폼 변경 관련해 조언 부탁드려요 (콘솔->PC) [3]	spiacente6306	21/02/05	6306
152641	[질문] 속옷 상의 뭐 입으세요? [42]	껀후이7137	21/02/05	7137

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용