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Date 2021/01/12 02:39:01
Name 티타늄
Subject [질문] 어머니께서 의자에 오래 앉아 엉덩이가 아프다고 하십니다.
최근에 어머니께서 불편하셨던 점을 여럿 피지알에서 도움받아 해결해서 이번에도 하나만 질문드려요.


어머니께서 직업 특성상 의자에 하루종일 앉아계셔야 하는데요, (하루에 15시간정도는 앉아계시는 듯 합니다.) 요즘 엉덩이에 돌이 든것처럼 무겁게 느껴지면서 양쪽 엉덩이가 안쪽까지 아프시다고 합니다. 잘못 아시고 치질방석을 사서 쓰셨는데, 하루 이틀은 괜찮더니 나중에는 더 아프시다고 치질방석은 오히려 해가되는 것 같다고 하시더라구요.

허리나 엉덩이나 둘다 많이 안써서 약해지셔서 그런건지.. 의자에 오래 앉아있으면 어쩔 수 없는건지 어떻게 해결을 봐드려야 할지 잘 모르겠습니다. 일단 제가 쓰고 좋았던 시디즈 의자로 의자는 바꿔볼거구요. 지금은 일단 방석을 많이 깔고 사용하시고 계십니다.
서서 하는 책상도 사가지고 써보려고 하시는데 하루종일 서있을 수는 없어서 대책이 필요합니다.

요새 코로나때문에 겁나서 나중에 병원에 모실건데 그 전에 뭔가 해볼게 없을까요.

같은 어려움이 있으셨던 선생님들께 도움을 구합니다.

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해질녁주세요
21/01/12 04:15
수정 아이콘
공기 주입식 튜브방석도 푹신한 편입니다.
보통, 욕창 방지용 방석으로 많이 이용되고 있습니다.
다시마두장
21/01/12 05:55
수정 아이콘
전 허먼밀러 에어론 의자가 바닥이 메시소재라 엉덩이에 압박이 덜 오는 것 같던데 값이 좀 나가지만 그쪽을 알아보시면 어떨까요?
궁극적으로는 오래 앉아있는 것 자체가 건강에 안 좋은거니 전동 높낮이 조절 책상을 사보시는 것도 좋을 것 같습니다. 버튼 한 번 눌러서 좌식과 입식을 오갈 수 있어요.
하영이
21/01/12 09:07
수정 아이콘
로얄퍼플방석 추천합니다. 써보고 좋아서 주변에 추천하는데 다들 괜찮다고 하셨어요.
하영이
21/01/12 09:10
수정 아이콘
도구 이전에 제일 좋은건 주기적인 스트레칭 같습니다.
나의규칙
21/01/12 11:16
수정 아이콘
저도 오래 앉아 있으면 엉덩이가 아파서, 로얄퍼플방석 - 허먼밀러 순으로 사용하고 있습니다. 로얄퍼플방석보다는 허먼밀러가 좀 더 낫기는 한데, 안 아프고 앉아 있을 수 있는 시간이 조금 더 길어졌을 뿐 오래 앉아 있으면 결국 아픈 것은 마찬가지입니다. 다시마두장님 말씀처럼 전동 높낮이 조절 책상 등을 이용해서 서서 일할 수 있는 환경 조성이 더 나은 것 같습니다.
리얼월드
21/01/12 11:19
수정 아이콘
뭘 사도 오래 앉으면 엉덩이/허리 아픕니다
한시간에 몇분이라고 스트레칭 하라고 말씀드리세요
파이프라인
21/01/12 23:01
수정 아이콘
저같은 경우엔 책상이 문제였습니다ㅠㅠ 재택하면서 자꾸 허리가 숙여지고 자세가 틀어지고.. 허리아프고 엉덩이 아프고 의자도 바꿨었는데 결론적으로 책상 높이가 너무 낮은게 문제였네요. 바른자세로 앉게되고 의자와 등이 밀착되면서 부하분산(?) 허리가 안정되었습니다.
티타늄
21/01/16 01:57
수정 아이콘
답변 모두 감사드립니다. 일단 의자 바꿔보고 안되면 스트레칭 + 방석 + 전동책상 조합으로 가보겠습니다.
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