PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/11/02 17:37:18
Name 먼산바라기
Subject [질문] 운동 후 해당 부위가 땡겨도(?) 다음날 계속해야 할까요?
안녕하세요
오늘도 충실히 월급루팡중입니다.

문득 궁금한게 생겨서요.

어제부로 더러운 몸뚱아리를 조금이나마 개선해보고자.. 가벼운 맨손 운동을 시작해보았습니다.

하도 오랜만에 했더니 복근.. 아니 뱃살이 너무 땡기네요

이 경우 하루나 이틀 쉬는게 맞나요 아니면 그냥 오늘도 계속 하는게 좋을까요?

운동 문외한이라.. 너무 초보같은 질문 드렸지만 잘부탁드리겠습니다!!

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
리얼월드
20/11/02 17:43
수정 아이콘
1. 쉽니다.
2. 48시간 쉬었는데도 아프면 다시 합니다.
쿤데라
20/11/02 17:43
수정 아이콘
근육통 없는 다른 부위를 하세요. 디로딩할 지점 아니면 무조건 운동은 꾸준하게 하시길 추천합니다.
우그펠리온
20/11/02 17:54
수정 아이콘
제 경험으론 쉬는 것보단 부담 안 갈 정도로 살살해서 풀어주는 게 회복이 더 빠르더라고요.
먼산바라기
20/11/02 17:57
수정 아이콘
답변 주셔서 감사합니다!
톨기스
20/11/02 18:01
수정 아이콘
오랫동안 안하다 하는 거라면 저는 그냥 합니다. 일시적인 고통이라서 5일정도 되면 없어지거든요.
페로몬아돌
20/11/02 18:08
수정 아이콘
초급자 일때는 사실 분할해도 되고 안 해도 되는데 아무튼 매일 운동 해도 됩니다. 회복 못할 만큼 애초에 못하기 때문에요...
아이폰텐
20/11/02 18:45
수정 아이콘
초보면 그냥 하세요
그거 낫는데 일주일걸립니다
40년모솔탈출
20/11/02 18:48
수정 아이콘
처음 할때는 아프다고 하루 쉬면 더 아픕니다.
그냥 아파도 어제 보다 조금만 살살하면서 풀어주고, 안 아픈 부분 조져주면 됩니다.
조말론
20/11/02 19:13
수정 아이콘
복근은 계속 조지셔도됩니다 복근에 그런 고통을 느낄 정도면 어차피 운동을 대부분 못하는 초보수준이니 더 조지셔도됩니다
다른 부위면 문제가 생길수도 있지만 복근만큼은 허리만 안나가게 복근만 조지는거라면 더하셔도됩니다
아이고배야
20/11/02 19:36
수정 아이콘
뭔가..동호회에 새로 가입한 뉴비를 본 올드비들 같은 느낌..
먼산바라기
20/11/02 20:14
수정 아이콘
가...감사합니다!! 이렇게 뜨거운 답변주셔서 감사해요!!
오늘도 뱃살을 괴롭히겠습니다!!
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
149998 [질문] 이순신 관련 만화를 찾습니다. [8] 엉망저그5016 20/11/06 5016
149997 [질문] 애플워치 질문 이것저것 [6] 예슈화6248 20/11/06 6248
149996 [질문] 틴팅 추천부탁드립니다 [6] 힝구펀치6032 20/11/06 6032
149995 [질문] 부모님 사무실 사무용 컴퓨터 견적 질문 [8] 간손미7252 20/11/06 7252
149994 [질문] 와이퍼 뿌리에 담배꽁초를 계속 넣어두는 사람이 있습니다. [18] 점프슛8005 20/11/06 8005
149993 [질문] 구글/네이버에는 왜 상세조회 기능이 없을까요? [7] monkeyD5129 20/11/06 5129
149992 [질문] pc견적 질문드립니다. [6] 잔 향7047 20/11/06 7047
149991 [질문] 정관수술 잘 하는 곳 [14] 도들도들7357 20/11/06 7357
149990 [질문] 원래 빌라의 매매는 어려운가요? [17] 쓸때없이힘만듬7099 20/11/06 7099
149989 [질문] e-sports를 포함한 스포츠에서 중국이 5인이상 단체 경기에서 우승한 경력이 있나요? [14] aMiCuS6371 20/11/06 6371
149988 [삭제예정] 첫사랑과 주고 받았던 편지 다들 버리시나요? [35] 삭제됨6878 20/11/06 6878
149987 [질문] 갤럭시 Z폴드2를 샀는데 보험 필수일까요? [9] 삼성전자5790 20/11/06 5790
149986 [질문] 엑셀 수식 관련 질문 드립니다. [2] 불독맨션5161 20/11/06 5161
149985 [질문] 최신 미드 추천 부탁드려요 [21] 궁디대빵큰오리7361 20/11/06 7361
149984 [질문] 아파트 매매 질문입니다. (보금자리론, 계약서) [10] 부처6105 20/11/06 6105
149983 [질문] 스테이크용 고기 구매할 사이트 추천 부탁드려요 [17] RENTON7776 20/11/06 7776
149982 [질문] 새아파트 입주 시에 해야할 것들 질문 [17] 아니그게아니고9088 20/11/06 9088
149981 [질문] 컴퓨터를 팔고 새로 매입을 할까 업그레이드를 할까 그냥 둘까 고민중입니다. [14] 죽력고6627 20/11/06 6627
149980 [질문] 유튜브 광고 질문입니다. [4] 어찌하리까5337 20/11/06 5337
149979 [질문] 아이폰 12 프로를 사려합니다. 맥스를 살 필요가 있을까요? [13] 루카쿠6076 20/11/06 6076
149978 [질문] 게이밍 노트북 추천 부탁드려요. [5] norrell6041 20/11/06 6041
149977 [질문] 간단한 로고? 엠블럼 제작을 하려는데요.. [4] 타키쿤5394 20/11/06 5394
149976 [질문] 간단한 영어 문법 질문 [7] 정연6283 20/11/06 6283
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기