:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2020/09/10 04:21:52
Name	한이연
Subject	[질문] 상체운동만 해도 하체가 발달할까요?
https://pgr21.net/qna/148330 삭게로! 예를 들어 동일한 하드웨어를 지닌 A.B라는 인물이 있다고 가정하겠습니다. 둘다 스쿼트 1rm이 90인데 A는 반년간 상체운동만 하고 B는 반년간 일상생활만 하였다면 후에 A가 B보다 스쿼트를 더 칠수 있을까요? 상체 운동만으로 체내 테스트스테론이 더 높아져서 하체에도 자연스레 근력이 증가할까 궁금합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

떠주니

해시 아이콘

20/09/10 07:41

상체 운동도 서서 하는게 많고 무게를 제대로 들려면 밸런스를 맞추기 위해서라도 전신에 힘이 들어갑니다. 다만 집중해서 수축과 이완을 하는곳이 상체일 뿐입니다. 즉, B의 유전자가 A보다 월등히 좋은게 아니라면 A가 좋을 수 밖에 없습니다.

SaKeR

해시 아이콘

20/09/10 10:26

당연히.... 상체 운동할때 코어부터 하체 베이스 힘을 얼마나 받는데요..

mcroberts

해시 아이콘

20/09/10 10:32

상체운동 뭘 하냐에 따라 코어가 좀 더 강해질순 있지만 그렇다고 스쿼트 1rm 95kg를 든다? 못 한다고 봅니다.

영혼

해시 아이콘

20/09/10 12:29

90에서 95는 가능할 것도 같아요

헬즈

해시 아이콘

20/09/10 13:05

A가 B보다는 더 들겠지만 둘다 1rm은 낮아질듯하네요

스윗N사워

해시 아이콘

20/09/11 15:07

상체나 브레이싱을 강화시켜서 스쿼트 1rm이 조금 더 올라가는 것은 이미 하체가 충분히 강한 고급자 단계에서 시도할 전략입니다.
스쿼트를 잘 하려면 스쿼트를 해야합니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
148340	[질문] 암보험 관련해서 문의좀 드립니다. [1]	세잎클로버4368	20/09/10	4368
148339	[질문] 닌텐도스위치 질문합니다. [13]	보아남편5389	20/09/10	5389
148338	[질문] 알라딘 비싼 중고 매매 질문드립니다. [6]	안철수4927	20/09/10	4927
148337	[질문] 공무원 채용 신체검사 결과 관련 [5]	쌀로별7036	20/09/10	7036
148336	[질문] 인터넷 가입 문의입니다 [2]	행복한 날들4530	20/09/10	4530
148335	[질문] 이런경우 교통사고 과실비율이 어떻게 되죠? [6]	큐브큐브5087	20/09/10	5087
148334	[질문] 다리, 발 붓기 빼기에 좋은 아이템 질문드립니다. [6]	굼시5259	20/09/10	5259
148333	[질문] 체중계 추천 해주세요 [1]	Rebirth5177	20/09/10	5177
148332	[질문] 추미에 장관 아들. 잘못 없는 거죠? [28]	다리기7103	20/09/10	7103
148331	[질문] 웹브라우저 엣지랑 파폭 사용해봤는데요. [2]	레너블5061	20/09/10	5061
148330	[질문] 상체운동만 해도 하체가 발달할까요? [6]	한이연5520	20/09/10	5520
148329	[질문] [건강] 이석증이라 어지럽고 메슥거리는데 배가고픕니다 어떡하죠? [6]	Universe5744	20/09/10	5744
148328	[질문] 가디언 테일즈 질문 [20]	DeMiaN5850	20/09/09	5850
148327	[질문] 편백나무 방향제 쓰시는 분 계신가요 [2]	cs7314	20/09/09	7314
148326	[질문] 노량진 수산시장 초장집 문의 [1]	노예5839	20/09/09	5839
148325	[질문] 자동차가 필요 한 듯 합니다. [51]	픽킹하리스7517	20/09/09	7517
148324	[질문] 남자정장 보관법 아시는 분 [5]	s-toss6393	20/09/09	6393
148323	[질문] 읽을만한 책 추천 부탁드립니다(과학, 철학, 역사 등) [11]	10KG빼기6107	20/09/09	6107
148322	[질문] 전화공포증 있으신 분 있나요? [16]	삭제됨5664	20/09/09	5664
148321	[질문] 키작은 사람용 컴퓨터의자 추천부탁드립니다. [3]	스핔스핔8887	20/09/09	8887
148320	[질문] 도수 낮고 당도 높은 와인 추천 부탁드립니다. [5]	동싱수싱6731	20/09/09	6731
148319	[질문] 이 노래들 공통분모가 있나요? [2]	그말싫5836	20/09/09	5836
148318	[질문] 소고기로 뭐할까요? [19]	거짓말쟁이7486	20/09/09	7486

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용