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20/08/22 19:33
병원갈 일은 아니지 않나요?? 저나 여자친구도 가끔그러고 회사 점심시간에 주무시는 분들보면 그러시는분들 꽤있던데요.
개인적인 느낌이지만 피곤해서 잠에 금방빠져들데 더 자주 그러는거 같더라구요
20/08/22 20:17
주기성사지운동장애/하지불안증후군 http://www.samsunghospital.com/dept/medical/checkupSub02View.do?content_id=1393&cPage=1&DP_CODE=SPD&MENU_ID=006&ds_code=D0004909&main_content_id=1353
해당되시는것 같으면 진료 보시면 될것 같습니다
20/08/22 20:41
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk
약 10%의 사람들은 매일 겪는다고 나오네요. 니코틴 카페인을 줄이고, 수면전 운동을 피하고 충분한 마그네슘을 섭취하면 줄일 수 있다 하네요.
20/08/23 04:52
https://youtu.be/8r6WUcFi8PI
긴장상태일때 많이 발생한다고 해요 윗분말씀처럼 책상에서 잘때가 더 긴장 상태이기때문에 발생하기 더 쉽고요 개인적으로 자기직전에 몸을 이완하고 주무시면 덜하지 않을까쉽네요 요가나 간단하게 스트레칭 아니면 몸에 힘이 빠지는 상상이요
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