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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/08/12 20:14:08
Name 생각이
Subject [질문] 라면스프를 뜨거운물에 타 먹어도 살이 많이 찔까요?
다이어트 때문에 음식물 섭취를 제한하고 있습니다.

가끔 라면이 너무 먹고 싶어질때가 있는데

라면스프만 뜨거운물에 타 먹고 있습니다.


라면을  끓여먹는거보다는

다이어트에 도움이 될꺼 같아서 그러고 있습니다.



라면스프 국물을 먹는게 다이어트에

나쁜영향을 미칠까요?



참고로

저는 완벽한 저탄고지는 아닌데

밥은 거의 먹지 않습니다. 1년에 10공기 미만

라면 짬뽕 짜장면은 한달에 3~5번 먹습니다.




평소 식사는

닭가슴살 두부 양배추 셀러드 돼지고기 소고기 후라이드치킨 방울토마토 버섯

밥대신 먹는 음식들이구요.


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생각이
20/08/12 20:16
수정 아이콘
5개월동안 30kg을 감량하고 5년정도 유지하다가 6년째에는 최저몸무게에서 10kg 늘어난 상태입니다.
정지연
20/08/12 20:16
수정 아이콘
스프의 칼로리는 매우 적습니다. 염분이 문제죠.. 찾아보니 대충 40칼로리 이하로 나오네요..
생각이
20/08/12 20:21
수정 아이콘
아 제가 평소에 염분섭취를 많이 하지 않아서 그럴수도 잇겠네요.
평소 달걀후라이해서 먹는데 소금을 전혀 안 넣고 그냥 식용유에 달걀후라이 해먹습니다.
구운계란이나 삶을계란도 많이 먹는데 소금1도 없이 먹구요,
보로미어
20/08/12 20:18
수정 아이콘
그 저칼로리 건면이나 누들라면 종류 같은거 칼로리 한번 살펴보시고 차라리 그걸 드시는게 어떨까 싶습니다.
생각이
20/08/12 20:23
수정 아이콘
조언 감사합니다. 새우탕건면 한때는 맛있게 먹었었습니다.
소사이어티게임
20/08/12 20:31
수정 아이콘
저도 식단 관리 할 때 라면이 넘 먹고 싶으면
오뚜기 컵누들 중에서 칼로리 제일 낮은 것으로 먹었습니다.
국물만 안마시면 체중 변화는 없었습니다.
폰지사기
20/08/12 21:09
수정 아이콘
염분이 문제긴 한데 평소에 물 많이 마시는 분이면 신경 안써도 됩니다.
근데 라면 스프만 타서, 먹으면 유탕면에서 나온 그 기름맛이 없어서 생각한 맛이 안날거에요
강미나
20/08/12 22:19
수정 아이콘
그러느니 풀무원인가 종가집에서 나오는 곱창 든 육개장 레토르트 있는데 그거 한 봉지에 150kcal밖에 안합니다.
세 번 정도로 나누면 큰 밥공기 한 그릇만큼 나오는데 그 위에 파 수북이 썰어서 얹어먹으면 매콤한 국물 땡길 때 딱입니다.
20/08/12 22:27
수정 아이콘
차라리 컵루들을 ㅠㅠ
타카이
20/08/12 22:50
수정 아이콘
다이어트 관점에 따라 다르죠
살을 빼는건지 단순히 몸무게를 줄이는건지
전 물빼서 몸무게 줄이는건 무소용이라고 생각해서 문제 없다고 생각합니다
스프는 칼로리 얼마 안되니...
20/08/13 01:48
수정 아이콘
뭐 대회나가려고 컷팅중이라면 치명적이구요. 그거 아니면 큰 문제는 없을겁니다
라면스프물을 쭉쭉 마시는거면 이론상으로는 칼로리 적으니까 상관없는데 (라면 종류마다 다르긴 할거에요)... 식욕돋궈서 더먹게 되거나, 식욕돋궈졌는데 충분히 못먹어서 괴로워지거나, 위가 상하거나. 셋중 하나는 일어날 가능성이 꽤 되겠네요
생각이
20/08/13 10:18
수정 아이콘
감사합니다.
대회나가고 그러는건 아니고
6년전에 다이어트 열심히 한거 요요와서 말짱 꽝 될까봐 걱정되서 였습니다.
이혜리
20/08/13 10:41
수정 아이콘
헐..
탄수화물은 살도 살이지만, 인성 유지를 위해서 필수적으로 먹어야 하는데..
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