|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
20/08/07 20:22
턱걸이 딥스를 100개씩 한다고요..?
진지하게 '정자세로'만 한다면 100개는 커녕, 30-40개만 해도 꾸준히 한다면 일반인 기준에서는 몸 좋다는 소리 들을겁니다. 그런데 일단 정자세로 저렇게 하는 것 자체가 난이도가 엄청날거에요. 특히 딥스는 제대로 배운거 아니면 그냥 안하는거 추천합니다..생각 이상으로 부상 위험이 높은 운동이라서요.
20/08/07 22:08
제 의견은 다릅니다. 맨몸 트레이닝으로 분명 몸이 좋아질 수 있습니다. 그러나 효율적인 방법과는 거리가 멀죠. 최근 고반복으로도 충분한 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔지만, 그럼에도 결국에는 중량을 치는 게 보디빌딩 관점에서는 훨씬 효율적입니다. 수행능력을 보시면 이미 일반인 기준에서는 몸좋다라는 소리를 들으실 정도 같지만, 본인께서 원하시는 게 그 이상인 것 같으니 헬스를 추천드려요.
20/08/07 23:53
코로나 때문에 제가 본문 비슷하게 매일하고 있긴한데
재미없는거 따지면 맨몸운동이 한수 위입니다. 그리고 비효율적입니다. 헬스장가서 운동하는게 제일 쉬워요.
20/08/08 02:37
맨몸 트레이닝보다 조금만 적응되면 헬스장에서 하는 프리웨이트가 훨씬 재밌다고 느끼실 겁니다. 꾸준히 하기도 쉽고 효율적이기도 하죠.
|
||||||||||