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20/07/25 17:28
어떤 체형이신지 모르겠지만...
넓은 어깨를 갖고 싶으면 등운동부터 하라는 얘기가 생각나네요... 바벨로우 어떠신지요. 하부 승모 위주로.. 견갑골 당기고 어깨 아래로 내려주는 것만 해도 엄청 넓어집니다.
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