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20/06/05 03:01
저도 머리로는 비싼 오줌 생성제라고 생각하지만 몸은 종합비타민을 먹으면 입안이 헐거나 손끝 발끝이 깨지거나 찢어지지 않아서
그것만으로도 값어치는 충분히 한다고 생각해서 매일매일 챙겨먹지는 않지만 그래도 생각날 때마다 보충하면서 챙겨먹고 있네요.
20/06/05 03:08
전 수년간 종합비타민제를 꾸준히 먹고는 있는데 빼먹는 날 보단 먹으면 좀 나은 것 같은 느낌은 있습니다.
미묘하게 피로감이 덜한 느낌이긴 한데 한편으론 그 피로감이라는 것도 잘 먹고, 잘 자면 없는 거라 딱 부러지게 비타민제 덕분인지는 모르겠어요. 뭐 비타민제가 효과가 있다 없다 말이 많은 것 같은데, 먹는다고 해서 나쁜 건 없어 보여 그냥 꾸준히 먹고는 있어요.
20/06/05 04:27
(수정됨) 비타민 E는 꼭 먹는 게 좋고 미네랄 쪽은 있는 편이라고 생각하고 있습니다. 아미노산 쪽 빼면 영양이 부족하면 문제가 일어나지 영양이 많다고 강해지진 않는다고 생각합니다. 저는 비타민E하고 MSM 먹습니다.
20/06/05 10:06
각자 개인적인 경험도 양쪽 모두 존재하고
각각의 집달을 뒷받침하는 논문들도 존재하니 지금으로서는 본인 믿고싶은대로 믿으면 될 것 같습니다
20/06/05 12:30
저는 효과 없는거 같긴했는데 뭐가 확실히 맞다 단언하긴 좀 어렵죠.. 개인적인 생각으로는 약 너무 심하게 파는 부류만 조심하면 되지않나싶네요
20/06/05 13:45
개인적 경험이니 참고만 하세요.
입안이 자주 헐고 오래갔는데 거의 사라지거나 생겨도 빨리 나음. 상처가 나면 아무는게 느렸는데 금방 나음. 위 두개는 지금까지도 확실히 체감하고 있는데 나머지는 사실 컨디션 영향이 훨씬 크다보니 좋은 건지 어쩐지 잘 모르겠네요.
20/06/05 17:41
수험생일 때 먹을 때랑 안먹을 때 차이가 있는 거 같아 먹습니다. 이게 식단을 비교적 여유롭게 먹을 때는 티가 안나는데 귀찮아서 김밥, 빵, 고기 위주로만 먹을 때는 뭔가 부족한 느낌이 들긴 했습니다.
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