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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/04/17 22:18:21
Name FreeSeason
Subject [질문] 격리 기간 동안 무엇을 하면 좋을까요
현재 인도에서 일하는 중이구요.

3월 22일부터 락다운이 시작되서 5월 3일까지 연장됬습니다.

락다운 중인데도 하루 1000명 넘게 꾸준히 증가하고 있어서 앞으로 더 연장될 가능성도 커 보이구요.

혼자 살고 있고, 통행도 제한되어 있어서 아파트 단지 밖으로는 나갈 수가 없습니다.

그나마 다행인건 아파트 안에 공원이 있어서 산책을 할 수 있는 거구요.

넷플릭스, 왓차플레이 매일 보고 있는데 이거를 3주 넘게 보니까 슬슬 질리네요.

인도, 한국 친구들이 있긴 한데 통행금지, 식료품 상점, 의료시설 외 모든 시설 셧다운이라 만나기도 힘들구요.

영화, 독서, 운동, 요리 이렇게 하고 있는데 참..

락다운 전에는 주말마다 밖에 돌아다니고 술집도 가곤 했었는데, 지금은 아무것도 못하는 상황입니다.

한국에 있는 가족들과 친구들 매일 통화하고 있긴 한데, 재택근무 하면서 3주넘게 혼자 있으니까 조금 우울해 지기도 하네요.

이럴때는 그냥 아무 생각 안하고 마음을 비우고 있는게 좋을지

이런 비슷한 경험 하셨던 분들 멘탈관리 어떻게 하셨나요?




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worcester
20/04/17 22:38
수정 아이콘
집에만 있는 근본적인 이유를 자각하시고, 집 안에 있음으로서 나 자신뿐만 아니라 주변사람까지 보호한다는 것을 계속해서 자기 자신에게 주입하시는 게 도움이 될 수 있겠습니다.

뭐 결국 "코로나때문에 그런 것이고, 안 걸릴라고 나가지 않는다"를 모르실 리는 없겠지만, 근본적으로 코로나바이러스에 대항하는 것 내지는 싸우는 행동이라 생각해보세요.

단순히 명령에 따라야 하기 때문이 아니라, 궁극의 목적을 달성하기 위해 하는 행동이라는 걸 다시 한번 강조드릴게요.

그 외엔 할 것을 찾는 게 중요한 것 같아요. 저같은 경우는 능동적인 행동을 좀 더 늘려봤어요. 인풋이 많이 필요한 게임도 그 중 하나일 거고, 뭔가를 설계해보기도 하고 (평소에 관심있던 수경재배기라던가...) 했네요. 논문을 찾아 읽는 것도 학부때보다 더 많이 한 것 같네요.

가족, 친구분들과 대화를 계속하는 건 잘 하고 계시네요.

모든 게 좀 풀리고 나면 할 것들에 대해서도 구상해보시는 건 어떨까 싶어요. 나가서 술집가는 것보다, 여태까지 생각은 해왔는데 어떤 이유에서건 안/못하던 것들요.
HA클러스터
20/04/18 11:49
수정 아이콘
여기가 겜돌이 사이트 아니겠습니까. 쌓아뒀던 겜 안하시나요.
저는 쌓아둔 겜과 소설 읽을 시간이 부족해서 항상 고민합니다.
혹시 게임하실 환경이 안되신다면 죄송합니다.
달과별
20/04/18 15:15
수정 아이콘
커피 안마셔도 되니까 겸사겸사 치아 미백치료 시작했습니다.

바디스크럽과 목욕 횟수도 늘렸네요.
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