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Date	2020/04/07 11:27:47
Name	일정
Subject	[질문] 바른 자세 교정 밴드 사용해보신분 있나요?
https://pgr21.net/qna/143859 삭게로! 안녕하세요!! 회사에서 앉아있는 자세가 너무 안좋아서.. 요즘 라운드숄더에 거북목이 심해지는것 같고.. 심지어 요즘은 다리를 꼬고앉는 자세가 습관이 되어서 무릎까지 통증이 조금씩내려오는데.. 자세 교정 밴드를 한번 사용해 보려하는데 효과가 있나요? 밴드 한 상태에서만 시원함이 있는지.. 아니면 조금 자세가 좋아지는지 궁금합니다. 사용해 보신 분들 후기 좀 부탁드려요!! 감사합니다.

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40년모솔탈출

해시 아이콘

20/04/07 11:53

https://www.youtube.com/watch?v=dxiC5GN1jBQ
빡빡이 갤러리
https://www.youtube.com/watch?v=OesXZrAWyIQ
다른 영상(영상 설명에 링크들도 참고하세요)
밴드로 당겨줄때는 시원하겠지만 정작 자세를 잡아줘야 하는 근육대신 밴드가 그 역할을 하는거라 밴드를 계속 하고 있을게 아니라면 오히려 부작용이 더 클거 같습니다.

https://pgr21.net/humor/382069
자세교정밴드를 하는것 보다 이런 식의 스트레칭을 많이 해주시는게 더 효과가 좋을거 같습니다.

른밸

해시 아이콘

20/04/07 16:56

그때만 잠깐 괜찮고, 익숙해지면 오히려 더 안좋습니다. 몸상태가 많이 안좋으면 일단 병원에서 도수치료든 물리치료든 받아서 통증을 좀 가라앉히시고, 열심히 운동+바른자세 유지 하는게 가장 좋습니다.

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