PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2020/04/03 22:23:03
Name 푸끆이
Subject [질문] 상체를 이용하는 유산소 운동이 있나요?
https://pgr21.net/qna/143754 삭게로!


유독 헬스장만 가면 2~3주를 못채우고, 집에서 홈트레이닝도 잘 안하는 헬린이입니다.

뭐랄까 무산소가 너무 재미없고 힘쓰는거라 동기부여가 너무 안되더라구요.

반면에 유산소는 좋아합니다. 줄넘기 달리기 등산 등등... 유산소는 재밌고 동기부여가 잘되서 즐겨 하는거같아요.

그러다보니 상체에 비해 하체가 비대한 몸이 되었습니다.

항상 운동하고오면 몸은 헉헉대고 집에 올라오면서 계단이용해 올라오는데(13층)

하체는 힘든데 상체는 멀쩡한게 뭔가 언밸런스해요.

무산소는 재미가 없어서 오래 못할거같고.... 상체를 이용한 유산소가 있을까요?

당장 로잉머신이 생각나긴 하는데 머신이 필요하니 다른거 추천 부탁드립니당...

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
Stylish
해시 아이콘
20/04/03 22:40
수정 아이콘
음...수영은 어떨까요?
허세왕최예나
해시 아이콘
20/04/03 22:51
수정 아이콘
버피요
엘데
해시 아이콘
20/04/03 23:08
수정 아이콘
푸쉬업을 타바타식으로 20초 동안 빠르게 수행 10초 휴식 총 8세트 하시면 되지 않을까 하는 생각이....
소금사탕
해시 아이콘
20/04/03 23:14
수정 아이콘
저랑 완전 반대시네요 (저는 유산소를 못해먹겠어서..)

그나마 플랭크와 그 변형동작들 (푸쉬업 변형동작까지 포함)이 있을것 같습니다
드워프는뚜벅뚜벅
해시 아이콘
20/04/03 23:43
수정 아이콘
그냥 상체 운동들 힘들게 하시며 될 거 같긴 한데 생각나는건 우드촙이네요
신라파이브
해시 아이콘
20/04/04 01:59
수정 아이콘
지피티 10*10 추천드립니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
151799 [질문] 스릴러드라마판타지 영화 추천해주세요 [2] 김홍기6116 21/01/06 6116
151132 [질문] 펭수 좋아하시는분 있나요? [3] 쉽지않다5541 20/12/14 5541
150383 [질문] (LOL)장난아닌 유망주 매드무비 없을까요. [3] 아웅이5052 20/11/20 5052
150295 [질문] 묵직하고 흡입력있는 무협지 없을까요? [19] 잉차잉차8327 20/11/17 8327
150100 [질문] 중독성 애니 추천부탁드립니다! [19] 시오냥6322 20/11/10 6322
148713 [질문] 제노블레이드2 할만한가요? [4] 고스트6014 20/09/23 6014
147403 [질문] 걸그룹 리얼리티 뭐가 재밌나요??? [5] 잉차잉차5573 20/08/09 5573
147375 [질문] 턱걸이 딥스 푸시업 만으로도 몸좋아질수 있나요?? [21] 전설의황제10251 20/08/07 10251
147141 [질문] 초등학생 방학때 읽을 책 추천 바랍니다. [12] Takion4486 20/07/30 4486
146213 [질문] 스팀 여름할인 게임 추천해주세요! [4] SaRangE5055 20/06/28 5055
145313 [질문] 삶의 목표가 없습니다! [21] 피쟐러5524 20/05/27 5524
145020 [질문] (롤토체스)48리롤덱 좀 추천해 주세요. [3] 트린다미어3782 20/05/17 3782
143754 [질문] 상체를 이용하는 유산소 운동이 있나요? [6] 푸끆이7654 20/04/03 7654
142942 [질문] 플스타이틀 추천.. 저도 요청해 봅니다! [25] Kaga3601 20/03/10 3601
142693 [질문] 게임 추천 부탁드립니다 [12] qpskqwoksaqkpsq3333 20/03/02 3333
142261 [질문] 남편과 티비관(?)차이, 누구 말이 더 옳습니까? [56] 애플민트냠냠6052 20/02/17 6052
141673 [삭제예정] 호텔 델루나랑 나의 아저씨 봤는데요 [15] 이것봐라4970 20/01/29 4970
140070 [질문] 무슨 재미로들 사시나요? [28] Elenia4705 19/12/02 4705
139690 [질문] [스타1] 로템은 지금도 15년 전이나 빌드가 별 다를 것 없죠? [13] 다크나이트3962 19/11/21 3962
139675 [질문] 놀면 뭐하니 몇회부터 재밌나요? [5] 불닭카스테라5410 19/11/21 5410
139078 [질문] 사교성이 떨어지는 남자가 연애를 하려면 [29] 데브레첸10398 19/11/02 10398
138987 [질문] [wow] 격아 질문드립니다. [8] 네오크로우2908 19/10/30 2908
138750 [질문] 힐링 영화나 책 추천 부탁드려요 [18] Right3246 19/10/22 3246
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로