PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2019/11/03 19:13:17
Name 밥오멍퉁이
Subject [질문] 삼두랑 대흉근 겨드랑이 근육통 관련

안녕하세요
헬린이도아니고 헬신생아입니다
팔꿈치에서 삼두이어지는 부분이랑 대흉근 겨드랑이 근육통이 이틀동안 안나아서
내일 체육관 가야하는데 스트레칭을 좀 해줘야 할 것 같아 질문드립니다
근육통 낫게 하는 스트레칭이나 영상좀 알려주세요

근육통이 생긴운동은 벤치프레스 같은거 하는데 손잡이가 가슴에 비해 너무 낮아서 그랬다고 생각하고 싶습니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
일리단
19/11/03 19:19
수정 아이콘
폼롤러로 부비부비하시는게
19/11/03 19:40
수정 아이콘
그냥 오랜만에 운동해서 그러신게 아닐까요? 이틀정도면 정상인 것 같습니다.
https://youtu.be/Gq2rYIobvns
이런걸 하셔도 되지만 스트레칭 한다고 근육통이 싹 없어지진 않을 것 같네요.
운동 잘 하셔요!
콩사탕
19/11/03 20:44
수정 아이콘
그냥 참고 하다보면 괜찮더군요.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
139146 [질문] 아는분에게 빔프로젝트를 선물할까 합니다. [8] 레드로키2778 19/11/04 2778
139145 [질문] 컴퓨터 이륙 허가 부탁드립니다. [3] 위미4010 19/11/04 4010
139144 [질문] 동원훈련 연기 [3] 윤지호2321 19/11/04 2321
139143 [질문] 신서유기 음악질문 [4] realist2209 19/11/04 2209
139142 [질문] 첫 동원 예비군 훈련 질문 (짬찌주의) [7] 삭제됨2549 19/11/04 2549
139141 [질문] 아웃룻에 저장되어 있는 메일들이나 스카이프 대화내용들을 텍스트파일로 긁어올 수 있나요? [1] 언네임드2434 19/11/04 2434
139140 [질문] 그래픽카드 혼자 조립 가능할까요? [10] 위미2900 19/11/04 2900
139139 [질문] 평범한 외모의 남자가 헌팅으로도 사귈 수 있나요? [12] 레너블7188 19/11/04 7188
139138 [질문] 회사에서 연차를 사용하지 말고 연차수당으로 다 준다는게 가능한가요? [6] K53839 19/11/04 3839
139137 [질문] 노트북 추천해주세요! [2] imbk63903121 19/11/04 3121
139136 [질문] 아이패드 6세대 32와파 vs 128셀룰러구입고민입니다 [13] 미생3739 19/11/04 3739
139135 [질문] 토익 질문좀 드리겠습니다 [6] 타키쿤3381 19/11/04 3381
139134 [질문] 젊은나이에 알코올 중독 극복하신분 있으신가요? [30] 푸끆이6570 19/11/03 6570
139133 [질문] 지정되지 않은곳 민방위 그냥 가면 되나요?? [9] 삭제됨2342 19/11/03 2342
139132 [질문] 민망한 신체질문이 있습니다!(19금아님) [13] 머리부터발끝까지6186 19/11/03 6186
139131 [질문] 불판창 댓글 입력이 안 됩니다. [1] 훈타2768 19/11/03 2768
139130 [질문] 버튼 많은 마우스를 엑셀에서 활용할 수 있을까요? [1] limitedaccess3215 19/11/03 3215
139129 [질문] [LOL]리그오브레젼드 재밌게 방송 보는 방법이 없을까요? [2] 공놀이가뭐라고3343 19/11/03 3343
139128 [질문] 술 청하가 입에 맞으면 어떤 술이 또 입에 맞을까요?? [23] 삭제됨4363 19/11/03 4363
139126 [질문] 이거 1인 175만원이면 싼건가요? 비싼건가요? [7] 광개토태왕5349 19/11/03 5349
139125 [질문] TV수신료를 내는 국가가 얼마나 있는건가요? [8] Skyfall2918 19/11/03 2918
139124 [질문] 롤에서 S등급이상 나오면 받는 보물상자 혹시 특정 주기가 있나요 [5] 요한3174 19/11/03 3174
139123 [질문] 삼두랑 대흉근 겨드랑이 근육통 관련 [3] 밥오멍퉁이2976 19/11/03 2976
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로