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14/10/13 00:47
이 운동은 아니지만 데드 한번도 안치던제가
데드리프트 치고나서 몸무게가 늘었음에도 허리는 많이 빠졌습니다.. 경험삼아 열심히 해보려구요 크크
14/10/13 00:47
이렇게 쉽게 살이 빠지면 사람들이 왜 고생을 하겠습니까만 일단 내일부터 해 봐야징
물론 이 와중에도 '내일부터'라고 하는 시점에서 이미 패배자겠지만
14/10/13 00:47
코끼로도 풀만먹고 간단해 보이는 PT체조도 천단위가 넘어가면 사지가 부들부들 떨립니다.
어떤 동작을 하느냐가 중요한게 아니라 핵심은 양 이죠.. 얼마만큼 시행하는지가 관건
14/10/13 02:10
이론적으로는 살빼기 쉽죠. 음식 조절도 필요없습니다. 그냥 먹은 것보다 조금 더 운동을 1년간 성실하게 하면 되요.
근데 그걸 못해서 문제.
14/10/13 03:38
동감. 제가 항시 주장하는 방법이네요. 그냥 많이 쎄게 운동하면 살이 빠지더군요. 음식 조절 필요없어요. 먹고 싶은거 먹고, 자기전에 먹어도 살 빠지더군요.
14/10/13 14:51
오히려 허벅지운동이 더 될것같네요 직접해보니...
뭐 안하는것보단 나을테니 꾸준히 2주만 해보겠습니다 당분간 피지알즐겨찾기주소는 여기로 크크크
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