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Date 2025/05/07 14:36:08
Name VictoryFood
출처 유튜브
Subject [유머] 턱걸이 테크트리.shorts


매달리기 12초 = 스카풀라 풀업 1회
스카풀라 풀업 8회 = 잭나이프 풀업 1회
잭나이프 풀업 5회 = 밴드 풀업 1회
밴드 풀업 6회 = 네거티브 풀업 1회
네거티브 풀업 4회 = 친업 1회
친업 2회 = 풀업 1회
풀업 8회 = 중량 풀업 1회
중량 풀업 6회 = 밴드 하이 풀업 1회
밴드 하이 풀업 5회 = 하이 풀업 1회
하이 풀업 2회 = 밴드 머슬업 1회
밴드 머슬업 4회 = 머슬업 1회

따라서
풀업 1회 하는 사람은 매달리기 23,040초(6시간 24분) 할 수 있고
머슬업 1회 할 수 있는 사람은 매달리기 44,236,800초(1년 147일) 동안 할 수 있습니다?

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김삼관
25/05/07 14:39
수정 아이콘
매달리기 15초, 10초휴식 으로 5번 할 수 있는데
턱걸이 20번 가능한 삶이 목표입니다 ㅠㅠ
수리검
25/05/07 14:50
수정 아이콘
체계적으로 정리된 리스트를 보고 나니

... 그냥 하지 말아야겠다는 생각이 드네요
윤지호
25/05/07 14:51
수정 아이콘
할수는 있는데 어깨가 너무 아픕니다. 뭐 아파서 못한다는게 아니라 풀업 꾸준히 하다보면 어깨에 데미지가 게속 누적되더라구요.
며칠입니다.
25/05/07 16:20
수정 아이콘
제가 턱걸이, 머슬업하다가 슬랩이 찢어졌어요. 나이는 들어가는데 3년 동안 굴려버리니깐 결국 관절이 못 버팀 ㅠㅠ
시무룩
25/05/07 14:54
수정 아이콘
밴드도 장력이 제각각인데 그냥 밴드 풀업이라고 하면...
수리검
25/05/07 14:55
수정 아이콘
머슬업을 200번 정도 하면 인간 수명의 극복도 가능?
마스터충달
25/05/07 15:00
수정 아이콘
처음부터 머슬업을 도전한다고?????
명탐정코난
25/05/07 15:13
수정 아이콘
매달린 사람이 멸치가 아닌데요
희원토끼
25/05/07 15:31
수정 아이콘
매달리기 12초 가능한데 스카풀라는 안되는디요..짤각만 되는데;;;
25/05/07 15:42
수정 아이콘
중량 기준이 없네요..
kipping 머슬업을 (보통 첫 머슬업 성공이 다 이거고, 머슬업 할 줄 안다는 사람도 대부분 다 이거죠) 넘어가면
explosive 머슬업과 slow 머슬업이 다음 도전과제가 되는데
explosive 머슬업을 위해서는 최소한 체중의 70%정도 중량 풀업을 할 줄 알아야 한다는 걸 봤습니다.
25/05/07 15:52
수정 아이콘
그냥 정자세 푸쉬업 10개당 풀업 1개라고 생각하시면 편합니다.
Chrollo Lucilfer
25/05/07 16:07
수정 아이콘
1회가 가능해지는 가장 빠른 길은, 체중 감량을 주로 하면서 매달리기 또는 어시스트 풀업 훈련 계속 하는 겁니다.
모링가
25/05/07 16:07
수정 아이콘
친업까진 할만합니다
나머지는 살 빼면 쉬워지겠죠 엣헴
맨몸운동은 사실 몸무게가 제일 큰 요인이 아닐까 그리 생각합니다
25/05/07 19:10
수정 아이콘
뉴트럴 그립 풀업 위로는 본인 관절과의 챌린지죠. 따로 목표가 있는게 아니면 자해나 다름없다고 봅니다
이정재
25/05/07 19:22
수정 아이콘
중량풀업 거의 몸무게만큼 하는디 8번은 간혹 첫세트인데 실패할때도있음...
랜슬롯
25/05/07 22:37
수정 아이콘
풀업하시는데 어깨아프신분들은 뉴트럴 그립으로 해보시는거 추천드립니다. 확실히 낫습니다
25/05/08 00:33
수정 아이콘
절대 측정할 수 없는 수치를 무슨 공식마냥 적어놓으니 얼척이 없네요 애초에 저걸 다 할 필요도 없고.. 제가 상당한 과체중일 때 매달리기 15초 밖에 못 했지만 풀업 정자세로 3개 땡겼습니다
25/05/08 11:46
수정 아이콘
제 옷들은 매달리기 선수니까 스카퓰라 풀업도 곧 하겠군요.
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