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25/04/06 13:13
어짜피 크로스핏은 상당히 주관적인 운동이라
본인 몸에 맞추면 됩니다. 어짜피 목적이 심박수 뽑아내는거라 초보자는 맨몸스쿼트 등등으로도 심박수가 뽑히거든요
25/04/06 15:31
꼭 그런건 아니지만 크로스핏이라는 운동이 지칠때까지 굴리는 거다보니
운동 초보자가 하면 좀 위험한 경우도 종종 있다고 들었습니다 초보는 크로스핏 보다는 다른운동이 더 좋아 보입니다
25/04/06 11:48
1개월차에 키핑은 커녕 바에 매달려서 버티는것도 못합니다. 저는 스트릭풀업, 키핑 풀업 하는데 1년 넘게 걸렸고 버터플라이는 아직 엄두도 못 내네요. 크크크크크
25/04/06 13:12
데드행으로만 턱걸이를 하는데
하반신을 조금이라도 흔들면 배치기효과가 나더군요 그냥 움직이지 않고 딱 고정시키고 하는데 저렇게 버터플라이로 하면 배치기 효과가 상당할것 같은데 몇개까지 가능할지 오늘 한번 해봐야겠네요
25/04/06 13:44
여성인 거 감안하면 저분 1개월차가 다른 여성분 거의 5년차일 것 같네요. 영상 댓글 보니까 타 종목 경력자시라는데 참 유튜브 생태계가 험난하구나 싶은 크크
25/04/06 13:55
애초에 저거 버터플라이하면 어깨다치기 진짜 좋아서 엔간치 풀업 잘해야됩니다. 저도 저거 한개하고나면 와씨 어깨 아작나겠다 가 느껴지는정도인데요..
선출이면 이해가 되네용
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