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Date 2025/03/10 12:13:06
Name Lord Be Goja
File #1 아침.jpeg (107.9 KB), Download : 151
File #2 의샤.png (13.5 KB), Download : 141
출처 애팸코리아
Link #2 https://www.fmkorea.com/best/8113705115
Subject [기타] 의사들이 뽑았다는 좋은 아침식사





는 거르는것인가?!

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성야무인
25/03/10 12:14
수정 아이콘
추천한 의사도 안먹을것 같은 메뉴인데요?
25/03/10 12:17
수정 아이콘
오트밀에 99.9 두유 붓고 냉동블루베리, 견과류, 무가당요거트, 코코아파우더 넣어둔 오버나이트오트밀을 아침으로 먹는데 그럭저럭 비슷한 듯?
아주 맛있는데
25/03/10 12:18
수정 아이콘
4+6 조합 좋습니다...
오부자
25/03/10 12:26
수정 아이콘
저도 요즘 4+6에 견과류와 바나나를 추가해서 먹는데 든든하고 좋더라구요.
몽키매직
25/03/10 12:20
수정 아이콘
뭐가 좋은지 탐구/연구해서 밝히는 것과 내가 그걸 실행하는 건 다르긴 하죠.
제가 대학병원 있을 때는 호흡기내과 교수 중에 골초가 몇 분 계셨고, 간 소화기내과 교수들 중에 알코올 중독 수준이 몇 분 계셨습니다.
하루일기
25/03/10 17:17
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자힐하면 되니깐...?
25/03/10 17:25
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의사 말대로 살고
의사처럼 살지 말라 라는 유머가....
25/03/10 12:21
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2+4에 사과/바나나/견과류 중 한두개 먹습니다.
망고베리
25/03/10 12:22
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오버나이트 오트밀 먹습니다. 화장실 가는 게 너무 편해졌어요
회색사과
25/03/10 12:23
수정 아이콘
요새 

계란 두 알 우유 한 컵 마시고 있습니다. 

늙어 그런가 저것만 먹어도 아침에 배고프지 않네요… 
스덕선생
25/03/10 12:25
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아침을 거르는게 생각보다 괜찮다고 하더군요
오히려 아침을 먹어야 건강하다는 슬로건이 프레임이라는 주장도 많죠.
25/03/10 12:57
수정 아이콘
..괜찮은데 문제는 현대인의 필수품 커피 때문에..
커피는 또 오전내 혹은 3시 이전에 다 때려박어야 하는데 공복에 커피 조합은 위염을 부르죠..
그래서 전 아침 먹는 패턴을 가질 수 밖에 없더군요.
(카페인 섭취 안하시는 분들은 아침 건너 뛰는 게 단식 효과도 있고 좋아보입니다)
앙겔루스 노부스
25/03/10 20:10
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저도 아침은 안 거른다 파였는데, 이제 아침은 그냥 안 먹습니다.
김유라
25/03/10 12:26
수정 아이콘
오래살고 싶으면 의사말듣고 단명하고 싶으면 의사처럼 살라는 말도 있죠
25/03/10 12:26
수정 아이콘
진짜 몰라서 그런데 저 중에 하나만 골라서 먹으면 되는건가요? 다 먹으라는건 아니죵?
25/03/10 12:30
수정 아이콘
다 먹어도 권장칼로리 한끼 겨우 될거 같은데요
쵸젠뇽밍
25/03/10 12:28
수정 아이콘
의사 입장에서 본인이 혈관파괴음식을 먹고 있어도 남들에게 추천할 수는 없으니까요.

그리고 누군가 추천을 한 경우 저 자료를 만든 사람이 그 사람 추천은 배제했을 걸요?
25/03/10 12:29
수정 아이콘
다 때려박고 믹서기 돌리면 되죠? 내일부터 1일차다 (아님)
Jurgen Klopp
25/03/10 12:44
수정 아이콘
갈아버리면 간이 힘들어해서 그냥 드셔야할걸요?!?
25/03/10 14:19
수정 아이콘
췌장도 약해 간도 약해

똑바로 서라 인간 왜 진화를 하다 말았지?
25/03/10 14:33
수정 아이콘
췌장을 힘들게하면 정말 골로갈수있는...
25/03/10 12:55
수정 아이콘
대체로 갈아드시는 건 대부분 안 좋은 걸로 알고 있습니다..
25/03/10 14:21
수정 아이콘
사실 먹는 입장에선 이리 먹으나 저리 먹으나 들어간건 같으니 결과물도 비슷할것같은 느낌인데 다른가봐용 크크
25/03/10 15:37
수정 아이콘
안에 들어가 있는 수분, 섬유질 등등이 또 큰 역할을 해서요. 보통 과일/채소는 좋은 음식인데 이걸 갈아서 마시는 쥬스/녹즙 등은 굉장히 몸에 안 좋습니다..
25/03/10 14:09
수정 아이콘
가는 순간 아무 의미 없어지는 걸로...
25/03/10 14:18
수정 아이콘
안좋다는 얘기는 들었는데 그정돈가보군요 크크 ㅠㅠ
전기쥐
25/03/10 12:31
수정 아이콘
호오 참고하겠습니다
에어컨
25/03/10 12:34
수정 아이콘
죄송합니다 아점으로 햄버거 감튀 먹었어요ㅠㅠ
Grateful Days~
25/03/10 12:34
수정 아이콘
아침은 삼겹살 아닌가요...
숙성고양이
25/03/10 12:36
수정 아이콘
블루베리 100g 이면 몇 개인지 찾아봤는데 약 50알정도 생각하면 되겠네요
25/03/10 12:40
수정 아이콘
그래도 이 정도면 맛 없어서 못 먹을 것도 아니고 배가 안 차지도 않을 것 같네요. 나름 괜찮은 듯.
25/03/10 12:46
수정 아이콘
근데 5빼곤 챙겨먹던 거네요 크크크크
양배추는 아침에 어떻게 먹어야 맛있게 먹을까요
이민들레
25/03/10 12:59
수정 아이콘
쪄서 제육이랑..?
25/03/10 13:34
수정 아이콘
땡기긴 한데 아침이라 준비시간이 안 될 듯 크크크크
지니팅커벨여행
25/03/10 18:14
수정 아이콘
크크크크
지구 최후의 밤
25/03/10 13:03
수정 아이콘
사과요...
25/03/10 13:35
수정 아이콘
오 사과랑 한번 찾아보겠습니다
인간흑인대머리남캐
25/03/10 12:50
수정 아이콘
넌 이런거 하지마라~ 뻑뻑
통합규정
25/03/10 12:52
수정 아이콘
1 2 4 6 먹습니다.

사실 1은 미지근한 물이 아닌 뜨거운 커피로..
덴드로븀
25/03/10 13:00
수정 아이콘
<총 칼로리> = 392kcal
0 (물) + 140 (삶은 계란 2개) + 80 (두유) + 90 (그릭 요거트) + 25 (양배추) + 57 (블루베리) = 약 392kcal

<총 용량>
물 300ml 까지 마시면 대략 [1리터] 분량

칼로리는 좋은데 용량이...
25/03/10 13:19
수정 아이콘
의사들은 자신들이 먹는 식단만 추천할 수 있도록 의료법을 개정해야 합니다.
아, 운동도요
더행복해진사람
25/03/10 13:32
수정 아이콘
맛있어 보이는데 나름..
여명팔공팔
25/03/10 13:41
수정 아이콘
2+3+방울토마토 먹습니다 크크
부대찌개
25/03/10 13:42
수정 아이콘
맨날 이렇게 먹으면 질릴 것 같은데요..
모링가
25/03/10 14:02
수정 아이콘
견과류, 블루베리, 대두단백파우더, 각종 채소 분말 80g 정도 물에 타서 먹습니다.
25/03/10 14:09
수정 아이콘
맛도리들인데....
그리움 그 뒤
25/03/10 14:17
수정 아이콘
뭐 본인이 학창시절에 공부 열심히 안했어도 자녀에게는 공부열심히 하라고 할 수 있는 거고,
본인이 공중도덕 잘 안지켰어도 자녀에게는 잘 지키라고 얘기할 수 있는 거고,
본인이 부지런하거나 성실하지 못했어도 자녀에게는 성실하라고 말할 수 있는거죠.

의사 본인이 먹는걸 물어본 것도 아니고, 먹어서 좋은걸 물어봤으면 의사 본인이 먹던 안먹던 당연히 몸에 좋은걸 답하는거죠.
떡국떡
25/03/10 14:27
수정 아이콘
어 저거 다 먹어야 배부른거아닌가요?
Jedi Woon
25/03/10 16:21
수정 아이콘
블루베리 저 정도 먹으면 똥 쌀 때 블루베리 반죽을 볼 수 있습니다
20060828
25/03/10 16:49
수정 아이콘
의사가 하라는대로 살고
의사처럼은 살지 말라고 배웠습니다.
무거동
25/03/10 16:57
수정 아이콘
다 맛있어 보이는데..
수리검
25/03/10 17:03
수정 아이콘
당연히 다 먹는다고 생각했다가
아래 추천 댓글 보고 놀람

저게 유머로 추천받을만한 소리였다고?
데몬헌터
25/03/10 17:07
수정 아이콘
이게 내로남불인가 하는..
다람쥐룰루
25/03/10 23:21
수정 아이콘
대부분 밥을 먹는데 아침을 안먹으면 오전에 배고프지않나요
25/03/11 18:10
수정 아이콘
누가 저렇게 차려주면 매일 먹을 자신있습니다
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