PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2024/06/28 17:21:54
Name Pika48
File #1 1.jpeg (2.70 MB), Download : 157
출처 펨코
Subject [음식] 단백질 과다 섭취의 위험성.jpg


단백질 과다 섭취의 위험성.jpg

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
안군시대
24/06/28 17:39
수정 아이콘
단백질을 과다섭취하면 식스팩이 생기는군요. 위험한 짐슴남이 되는군!
지니팅커벨여행
24/06/28 17:39
수정 아이콘
제가 이럴까봐 운동을 안 합니다 에헴
루크레티아
24/06/28 17:40
수정 아이콘
근데 식단이 너무 극단적이긴 하네요.
김치 조금 빼고는 야채가 그냥 없는 수준인데.
물맛이좋아요
24/06/28 17:42
수정 아이콘
너무 극단적이면 문제가 되죠.
24/06/28 17:46
수정 아이콘
(수정됨) 헬스도 극단적으로 가면 강박류의 정신질환의 영역입니다...
레드빠돌이
24/06/28 17:47
수정 아이콘
옛날엔 운동 안 해서 병원 오는 사람이 많았다면
요즘엔 운동해서 병원 오는 사람이 많아졌다고 해요
TWICE NC
24/06/28 17:51
수정 아이콘
방송용 식단이길
밤에달리다
24/06/28 17:52
수정 아이콘
일반적으로 체중당 1.6~2배g이 적절하다네요.
24/06/28 17:56
수정 아이콘
요새 이래서 체형 평범해보이는데 지구력이 좋거나 힘이세시고 날렵하신분들이 참 부럽더라구요
RapidSilver
24/06/28 18:06
수정 아이콘
닭가슴살을 매 끼니마다 100g정도씩 끼긴 하는데 이러니까 나쁘진 않은것같긴 해요
뭐든 너무 과하지 않게...

요즘엔 그냥 맛있어서 거의 2~3일에 한번씩은 붉닭볶음면이나 비빔면 먹고 (2봉씩...) 그거 먹을땐 닭가슴살 한팩씩 무조건 까는데
(진짜 불닭+닭가슴살 조합 개꿀임)
헬스에 진심인 분들은 이러면 기겁하시겠지만 전 이렇게 하면서 지속가능하게 운동하는게 더 나은것같기도 하고
예전에 식단을 극단적으로 바꿨을때보다 오히려 체지방량도 건강하게 줄여서 만족중...
카페알파
24/06/28 18:14
수정 아이콘
지금은 사다 놓는게 귀찮아서(...) 그렇게 안 하는데, 불닭볶음면 마지막에 볶을 때 닭가슴살 통조림(닭가슴살 찢어서 통조림한 것) 한 통 넣어서 같이 볶는 것도 꽤 괜찮았던 것 같습니다.
손꾸랔
24/06/28 18:32
수정 아이콘
캡쳐 내용만 봐서는 젊을때 많이 드셔도 돼! 것도 나이 먹으면 못혀~로 읽히는데 흠흠
24/06/28 18:42
수정 아이콘
요 어디 계시판에 한국 학생들이 운동부 활동을 너무 적게 하는게 문제라는 글이 있었는데, 또 이렇게 너무 열심히인 사람들도 많군요. 그래서 평균내면 우리나라는 적정수준이군요.
크레토스
24/06/29 10:35
수정 아이콘
https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1146876.html

한국인 운동부족 비율 세계 5위

열심히 하는 사람들이 열심히 하는 거고 그런 사람들은 어느 나라나 있죠 적정 수준은 아닙니다
24/06/28 18:58
수정 아이콘
선생님 미인이시당...
스스즈
24/06/28 19:45
수정 아이콘
모르면 물어봐라...
탑클라우드
24/06/28 19:47
수정 아이콘
전문가들마다 탄단지 맞춰먹으라고 하는데도 이상하게 단백질만 먹고 싶은 이 마음...
24/06/28 22:19
수정 아이콘
하루 200g이면 너무 많죠. 체중 당 2g도 빡신데, 2.5~3g 가면 그건 거의 대회 준비하기 전에 빡세게 굴릴 때 먹는 수준 아닌가 싶은데....그걸 매일 유지하고 있으면 탈이 나죠 크크
앙겔루스 노부스
24/06/28 22:57
수정 아이콘
기껏해야 70키로그램 정도일텐데 단백질 250그램은 너무하네요... 150만 먹어도 충분히 근육량 유지하고도 남을긴디
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
502261 [기타] 한국인들 중 자기 집에서 사는 가구는 몇%나 될까? [40] Leeka12877 24/07/03 12877
502260 [유머] 무시무시한 무림인들의 대화 [15] 태양의맛썬칩12342 24/07/03 12342
502259 [유머] 돼지들은 해수욕장 안왔으면 좋겠음 [25] kapH15964 24/07/03 15964
502258 [유머] 누가 금성 제품 보고 튼튼하다고 했냐?.jpg [55] Myoi Mina 14270 24/07/03 14270
502257 [유머] 고등어회 3만원치 논란.jpg [65] 김치찌개15709 24/07/03 15709
502256 [유머] 서비스직 현타오는 말.jpg [25] 김치찌개14541 24/07/03 14541
502255 [유머] 어떤 사람이 가장 잊기 힘들까?.jpg [35] 김치찌개12032 24/07/03 12032
502254 [유머] 어른들이 불신하는 가전제품 1위.jpg [39] 김치찌개12616 24/07/03 12616
502253 [유머] 인터넷에서는 죽어라 까는데 솔직히 맛있을듯.jpg [15] 김치찌개12762 24/07/03 12762
502252 [기타] 노빠꾸 카튜버 [40] 묻고 더블로 가!17795 24/07/02 17795
502251 [기타] 반포자이 재활용센터 공고문 [23] 명탐정코난16901 24/07/02 16901
502250 [음식] Gs 평양냉면 육수로 냉면 말아먹은 후기 [15] pecotek16508 24/07/02 16508
502249 [음식] 자본주의 맛에 취한 광기의 술 제작 영상 (feat. 불닭볶음면) [7] 덴드로븀11635 24/07/02 11635
502248 [방송] 범죄를 막은 텍사스의 한 태권도장 [11] Croove15809 24/07/02 15809
502247 [유머] 일본의 히어로 쇼 근황 [7] 인간흑인대머리남캐12361 24/07/02 12361
502246 [유머] 보배드림 인스타.gif [34] Myoi Mina 16912 24/07/02 16912
502245 [서브컬쳐] 후방,반지의제왕)사실 작중 최고 맑눈광 [11] 인간흑인대머리남캐13473 24/07/02 13473
502244 [유머] 양자역학을 공부해야하는 이유 [19] 인간흑인대머리남캐12979 24/07/02 12979
502243 [기타] 개고기 이미지가 진짜 싫었던 모양인 NC 혹은 추종자들... [39] 닭강정13937 24/07/02 13937
502242 [방송] 추성훈의 인생 목표라는 술.jpg [21] insane14085 24/07/02 14085
502241 [유머] 게이도 경악하는 씹게이 행동 [5] 퍼블레인11020 24/07/02 11020
502240 [LOL] G2와 함께하는 수학시간 : 사우디 e스포츠 월드컵 [11] 하이퍼나이프9744 24/07/02 9744
502239 [LOL] 사우디 날씨 근황 [34] insane13360 24/07/02 13360
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로