PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2023/09/20 08:07:09
Name 우주전쟁
출처 이종격투기카페
Subject [기타] 1대 400
90kg 이하 데드리프트 신기록이라고 합나다.
401.55kg...
후덜덜...

via GIPHY



통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
o o (175.223)
23/09/20 08:14
수정 아이콘
디스크 발사될것같아 무섭네요;
VictoryFood
23/09/20 08:16
수정 아이콘
400 kg 을 버티는 봉이 더 대단해 보이네요.
트리플에스
23/09/20 09:37
수정 아이콘
저도 조마조마하게 봉만 봤어욬크크크
트윈스
23/09/20 08:24
수정 아이콘
에디홀이 데드 500kg 찍었을때 체중이 180kg이 넘었던걸로 아는데 진짜 미친 기록이네요..
회색사과
23/09/20 08:39
수정 아이콘
저렇게 무거운 무게 드시는 분들 보면
허리 아치가 풀린거 같은데 (굽어뵈는데) 드신단 말이죠.

신기해요.
설명을 들었었는데도 제 허리가 아픈 기분이 듭니다
종말메이커
23/09/20 09:35
수정 아이콘
운동하시는 분들 항상 저 헤드폰이 신기해요
안더우신가
23/09/20 09:40
수정 아이콘
고중량 자체가 어떻게 해도 허리에 무리가 가는 건 맞습니다만
흔히 말하는 척추 중립은 사실 요추에 해당합니다. 그 위쪽 흉추는 오히려 조금 말려 있는 게 뉴트럴이고, 흉추가 살짝 말림으로서 요추의 중립과 골반의 중립을 확실하게 잡을 수 있습니다. (측면 엑스레이 봤을때 척추가 S 자로 보이는거 생각하시면 됩니다)
반대로, 경추 흉추가 너무 경직되어버리면 그 보상으로 요추가 가동되어버리기 때문에 데드 하기 전 폼 롤러로 등 상부를 풀어주는 스트레칭을 하는 거죠.
초심자들에게 이런 설명은 너무 어렵기 때문에 척추중립척추중립 하는거지만 상당히 고급 기술이고
본문의 선수는 무게중심을 뒤로 두어 중량의 부담을 하체에 지우고 코어 미는 힘으로 락아웃 한 거라서 더더욱 허리에 부담이 덜 할 겁니다. 제가 저렇게 하는지라 반갑네요.
23/09/20 11:03
수정 아이콘
몸치인 저에겐 척추 중립은 커녕 모가지 중립도 안되서 결국 거북목을 향해 가고있습니다....
Zakk WyldE
23/09/20 09:41
수정 아이콘
아스팔트에 2000원짜리 돗자리…
23/09/20 10:02
수정 아이콘
워... 대박이네요
종말메이커
23/09/20 10:25
수정 아이콘
이쯤되면 근력이 문제가 아니라 저걸 버티고 있는 인대나 관절이 신기...
건설안전기사
23/09/20 10:58
수정 아이콘
22222
샤한샤
23/09/20 10:40
수정 아이콘
미쳤네.........
23/09/20 11:30
수정 아이콘
저거 흰불 못 받겠는데요?하강이 있는데
거기다 히칭까지
탑클라우드
23/09/20 11:53
수정 아이콘
아... 저게 가능하긴 하구나...
유유할때유
23/09/20 13:05
수정 아이콘
허리: 나갈게
이른취침
23/09/20 17:08
수정 아이콘
팔꿈치 : 내가 먼저 분리한다?
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
487261 [유머] 올드보이 거짓 스포당해서 거짓감옥에서 살아온 펨코인 [24] Myoi Mina 12652 23/09/23 12652
487260 [기타] bc 신한 국민카드 애플페이 합류 예정 10월? [19] Valorant10280 23/09/23 10280
487258 [유머] 꼰대 그 잡채 [16] 퀀텀리프15275 23/09/23 15275
487257 [기타] 이정도는 해야 마왕 [17] Lord Be Goja11903 23/09/23 11903
487256 [게임] 역대급으로 불타고 있는 붕괴3 [31] 묻고 더블로 가!13516 23/09/23 13516
487255 [유머] 블루아카이브 VS 니케 [1] 만찐두빵8195 23/09/23 8195
487254 [게임] 마성의 BM 설계자가 또... [5] 묻고 더블로 가!9460 23/09/23 9460
487253 [기타] 북미에서 돈다는 진흙차 [14] Lord Be Goja13017 23/09/23 13017
487252 [서브컬쳐] '원신' 글로벌 게임 매출 톱10에서 빠졌다 [19] 만찐두빵10720 23/09/23 10720
487251 [게임] 발두스게이트3 한글패치 근황 [9] Lord Be Goja11338 23/09/23 11338
487250 [유머] 바버샾가서 바보머리당한 블라인 [21] Myoi Mina 11972 23/09/23 11972
487249 [게임] 히어로즈 오브 더 스톰 9월 업데이트 [9] 졸업9299 23/09/23 9299
487248 [스포츠] 박찬호와 박세리가 친해진 계기 [14] 꽑꽑꽑12700 23/09/22 12700
487247 [게임] 열심히 핵을 잡는 발로란트? [4] Valorant8083 23/09/22 8083
487245 [유머] (후방) 맥심 10월호 표지모델.jpg [11] Davi4ever18920 23/09/22 18920
487244 [스포츠] 문상훈 근황 [11] 메롱약오르징까꿍10293 23/09/22 10293
487243 [유머] 명절마다 논란, 1년에 하루이틀 vs 그래도 싫다.jpg [39] 핑크솔져13359 23/09/22 13359
487242 [유머] 나와봐요 고양이씨, 여기 작붕이 있어요 [13] 전자수도승11368 23/09/22 11368
487241 [유머] 차 16대 파손시킨 20대 야무지게 인터뷰하는 기자 [27] Myoi Mina 14482 23/09/22 14482
487240 [LOL] 입국한 칸과 제우스 [8] Leeka9138 23/09/22 9138
487239 [기타] 시미켄 : 여성의 조임, 의미 없다. [30] 캬라14868 23/09/22 14868
487238 [유머] 아빠 어디가 10준수 근황 [16] Myoi Mina 11550 23/09/22 11550
487237 [유머] 러시아 근황.jpg [40] Myoi Mina 14502 23/09/22 14502
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로