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+ 24/11/24 00:14
성취감이 좋으시겠네요. 축하드립니다.
저는 체중이 많이 나가서 그런지, 10km 정도까진 괜찮은데 그 이상 뛰면 무릎이 아프더라구요(그래도 오랜 기간 동안 한계치 조금씩은 늘리고 있는데 확실히 더디긴 합니다) 나름 각종 구기운동, 격투기 이런것들 좋아하여 많이 하는 편인데, 때문에 족저근막염도 달고 살고요. 쉽지 않습니다 ㅠㅠ 10km 언더 거리로 주 3회 이하로 뛰고 있습니다.(아프면 무적권 쉬기....) 체형이 호리호리하고 늘씬한 분들이 이럴 땐 부럽습니다.... 그렇지만 어디서 본건데, 1^365 = 1 이지만 1.01^365 = 37.8 이라고 하더라고요. 남들보다 효율이 떨어지든, 어쨌든 그냥 덮어놓고 하는 걸 목표로 삼고 꾸준히 하고 있습니다 저도 크크(+ 턱걸이도요)
+ 24/11/24 00:32
다 건강하자고 뛰는 거 아니겠습니까? 뛰다가 부상을 당하면 장거리가 무슨 의미가 있을까 싶습니다. INTJ님도 즐겁게 뛰시기 바랍니다.
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